体育教学中学生恐惧心理的成因及对策
自2001年9月，国家基础教育体育与健康课程实施以来，学校体育就肩负着新的使命与责任。第一，体育教学要坚定地按照“健康第一，终身体育思想”的思路来设计教学内容；第二，在体育课堂实践中，体现学生的主体性，加强学生的个性教育，使学生的IQ和EQ协调发展，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。小学生正处于身心发展的关键阶段，身体和心理都正在迅速增长，良好的体育教学对学生健康成长有着重要的意义。与此同时，我们也不难发现，体育教学中学生的恐惧心理正在成为学生积极参与体育活动的“拦路虎” 。因此，在体育教学中，克服学生的恐惧心理，重视学生的身心健康，是中小学体育教学中不容忽视的一部分，也是相关部门评价体育教学效果是否良好的一个重要因素。本文拟对小学体育教学中常见的恐惧心理的成因及应对策略进行探讨，从而达到培养学生的体育兴趣、态度、习惯和能力，增进学生身心健康的目的。 一、学生恐惧心理的表现
所谓恐惧心理，是指学生在面对体育教学时，担心自己受到身体和人格上的伤害而产生的惧怕心理。当这些恐惧心理出现时，会伴随有紧张、焦虑、心跳加快、呼吸急促等现象，严重时会出现恶心、头晕、尿频、身体僵硬、四肢不协调等其他生理方面的不良症状，这严重影响了学生的身心健康发展。
此外，学生恐惧心理也会通过其行为暴露出来，可概括为如下几种表现：（1）遇到器材难度大。动作复杂或比较累的体育项目就会找各种借口
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请假，逃避；（2）碰到自己不感兴趣或不擅长的运动，注意力不集中，勉强应付，为了完成学习任务而做动作；（3）还有一些学生，对自己缺乏自信心，不敢做动作，战战兢兢，躲躲闪闪，总是看别人做，自己不主动参与。笔者在走访调查中，观察到一些现象，例如，大部分女生在学习长跑时，总是请假去厕所，磨蹭半天，不愿意回到课堂；在跳箱、跳高、跨栏等项目中，有的学生快速助跑到器材旁，却又返身折回，不敢跳；还有些学生，总是站在最后一排，低着头，不和老师、同学交流。 二、 学生产生恐惧心理的原因
只有“观其迹象，究其内因”，才能更好地找出解决方法。鉴于小学阶段是学生身心发育的一个转折阶段，身体和心理都处于敏感时期，影响学生恐惧心理的因素也是多方面的，但综合来看，归结于以下几个方面。 1.身体素质较弱，运动能力不够
先天性的身体素质和后天培养的运动能力是参与各种体育运动的前提和必不可少的条件。但有些学生力量、柔韧、耐力、协调等基本素质比较差，在完成动作技术过程中，没有能力达到对自身安全的心理需要时，产生的焦虑和恐惧心理。
2.生理方面的缺陷，先天性不足
一些学生天生的身材矮小或过于肥胖，身体笨重或先天性的心肺功能弱，完成某个规定的动作有较高难度从而产生的畏惧心理。 3.运动技术具有危险性和复杂性，器材难度大
在做跳箱、跳山羊、跨栏、跳高、单杠、双杠等一旦失误就容易受伤的危险性复杂性的动作技术中，学生的胆量和学习能力都受到严重的考
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验，器材难度大，也容易使学生望而生畏，很难驾驭，从而丧失信心，产生紧张胆怯的心理和行为。 4.课堂氛围不良，合作意识差
部分学生的自我意识比较强，尤其是爱表现自己或虚荣心较强的学生，他们的受挫能力是有限的，在课堂气氛比较紧张和缺乏愉悦的情况下，担心做不好，会被其他同学讥讽和嘲笑，在同学和老师面前出丑、丢面子；另外一些学生总是在老师示范和讲解完动作后，孤独地一个人练习，在缺乏保护和帮助的情况下，迟迟不敢尝试新难度动作。 5.消极怠慢心理，意志不够坚强
一些学生对体育学科的东西了解不够，缺乏必要的体育理论知识，认为体育课和升学关系不是太紧密，没必要用心去参与。平时因为学习紧张，也没时间锻炼，始终抱着冷漠态度。有些学生觉得自己身体素质、接受能力、技术水平都不好，在运动练习时，总不敢迎难而上，力不从心，尤其是对自己不擅长的运动项目，缺乏热情和兴趣，分组练习或个人示范时，心理紧张不安，因害怕叫到自己而产生畏惧心理。 6.伤病心理再现，害怕运动。
一些学生曾经在做某运动技术动作时，使某个部位受伤，当他们在体育教学中，碰到内容与以前经历相类似时，伤害事故的情境就会再现。尤其是带着心理压力练习的同学，其曾受伤的某个部位再也不敢发力，过于夸大其危险性，对该内容的恐惧深深烙在心中。 7.教师教学行为的不当
教学过程中，教师自己都不能讲清楚技术动作要领，示范不标准，没
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有从学生的身体素质和接受能力出发；课堂组织过于简单，没有从学生实际出发，总按自己固定的套路上课；教师不太注意自己的言行和说话方式，经常训斥学生，伤害了学生的自尊心；不能因材施教，注重个体差异，衡量或考核学生的标准死板；不能平等地对待每个学生，冷落差生，甚至让他们做反面教材。
三、克服学生心理恐惧的对策 1.强化身体素质，提高运动能力
有目的、针对性地制订出提高身体综合素质的计划，并结合教学内容，安排各种基本运动技能的训练，使二者同时提高，相互促进，经过日积月累，循序渐进，这种教学方法，会使学生不断增强“功力”，逐步增强信心。实践证明，良好的身体素质不是一朝一夕就能养成的，这也和饮食、运动习惯息息相关，所以体育教师除了要传授运动技术外，还要多讲解体育与健康的知识，为学生克服高难度动作技术的恐惧心理奠定良好的身体基础。
2.注重学生差异，因材施教
一名优秀的体育教师总是善于寓教于学，教学相长。对于身体素质好的学生，教师可以组织一批体育骨干，做自己课堂中的小助理，担任小裁判，让他们充分表现自己的能力。对部分身体素质差或生理方面有缺陷、接受能力较慢的学生，教师要循循善诱，使之正确对待自己，树立自我重视的意识。首先，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能将自身的运动潜力挖掘出来；其次，对运动技术的要求可适当放宽，微小的进步都要及时地给予肯定和表扬，充分利用学生成绩的反馈作用去鼓励学生，使其不
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断尝到成功的喜悦；再次，根据他们的个人情况，制定不同的训练措施，多给予他们指导和帮助。 3.合理教学，难易结合
教师首先要正确处理难与易的关系，合理地安排教学内容；对动作要求高、难度大、具有危险性和复杂性的运动项目，在教学手段和方法上，应遵循小步子原则，逐步分解，先简后繁，先易后难，循序渐进，切忌急功近利；若器械难度较大，教师要示范并清楚讲解动作与器械的结合方法，让学生在逐步熟悉器械的过程中，消除对器械的恐惧心理。 4.激发学习兴趣，培养坚强意志
教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，例如教师要使教学内容、场地、器材、设置具有科学性、趣味性；用优美动听、幽默的语言讲解，耐心指导，多加表扬和鼓励，充分调动学生的积极性；利用心理激励效应，找出优秀的体育生，给大家做示范或表演优美的动作，既形象具体又接近现实，使学生有了学习的目标对象；可以及时合理地运用竞赛的形式，充分激发学生的热情，磨炼他们的意志，增强竞争意识。 5.提高职业素养，突出人文关怀
作为一名专业的体育教师，要有一双敏锐的双眼和细致的心思。在室外场地进行体育教学时，教师要让学生背风背光。太阳比较强烈时，最好能找一块有树荫的场地进行练习。女同学爱美，害怕晒黑，这也是一些女同学一谈到上体育课就恐惧的原因之一；再者，学生若是身体不舒服，教师在询问原因之后，给予合理的安排，不要不分青红皂白地批评、责问，要求学生必须完成本节课的任务；另外，农村的孩子对各种体育项目缺乏一定的认识，教师要区别对待，不能因他们没有达到标准而不满，给予冷
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落或鄙视的眼神。
6.安全第一，重视保护与帮助
在实际教学中，教师应始终把学生的人身安全放在第一位，改善体育学习的保护条件，必要时，要购买相关的保护器材；定期检查体育器材是否有损害，预防因器材出现意外而使学生受伤；讲解并示范做一些高难度动作时的保护方法，让初学者在老师和同学的保护与帮助下来完成，这样使学生的心理和身体上都获得一种安全感，这在很大程度上克服了恐惧心理。
小学体育教学中，学生产生恐惧心理的原因还有许多，有关学者或专家，对克服恐惧心理的方法虽仁者见仁，智者见智，但确实也做了一定的研究，对提高体育教学效果也起到了一定的作用。所以，广大的体育教师应该遵循《体育与健康新课程标准》的要求和中小学生身心发展的规律，采取各种有效的教学措施，为小学生更好地参与体育课教学，促进其身心健康发展作出努力。
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3、蔚蓝的天空虽然美丽，经常风云莫测的人却是起落无从。但他往往会成为风云人物，因为他经得起大风大浪的考验。
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