素 质 练 习 素质练习： 1、俯卧撑练习。 2、推小车。 3、立位体前屈 按教师要求进行练习： 1、10米×3次。 2、10米×2次。 3、10~12次。 中 1、放松练习。 1、放松练习。 结束 2、总结、评价、下2、互相评价、归课。 还器材。 器材：足球20只。 180160140120100806040200051015202530354045成四列横队 小 运 动 负 荷 预 计 达 标 情 况 小 计 平均心率 135 练习密度 40 2000/2001学年度第二学期体育室外课实践教案
第十四周 第28课时 教学容：接力跑 认 知：学生能知道接力跑的要求。 教学目标 技 能：掌握几种接力跑的方法，并能在实际生活进行运用 情 感：学生能主动、积极地参加活动，并有所创新 负 荷：全课练习密度40%以上。 教学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 执 行 情 况 负荷 热身运动 组织学生集合，宣讲本各小组商讨本组活动计划课容，讲解学习方法，和准备活动容，确定活动地 提出分组要求。参与学点。 生活动。 教师展示本次课需要解决的总问题： 1、：小学时学过接力跑吗？你还记得要领吗？ 2、接力跑时有何要求？ 3、你还见过哪几种接力的形式？你能创造出有新的接力方法吗？ 4、教师对各组的练习情况进行指导，并提出练习建议（次数、方法） 5、对各组总结出的接力方法进行总结，选择出比较好的接力形式，进行竞赛（进入情境教学） 1、教师：组织群众撤离，先帮助老人、小孩撤离到安全地带。（负重接力。） 学生看教师展示的问题，积极思考： 1、各小组带着问题，自己设计场地、准备器材，对接力的各种要求进行实践，努力创造出更多的接力形式，本组进行各种接力方式的演练） 2、各小组将找出的接力方法进行汇报，（接力棒迎面接力，负重接力，二人协同接力，越障碍接力等） 1、学生报告：长江发生险情，要求群众撤离。（三人一组，跑向指定地点，扮演老人、小孩的同学到指定地点后，返回原地） 小 中 2、学生报告：长江水势太大，要求加高江堤。（学生2、教师：固堤第一步是拿着体操棒跑向指定地点，要打桩（体操棒迎面接固定好返回） 力） 3、教师：我们赶快去送3、学生4—5人一组，一位沙袋（负重接力） 同学躺在体操垫上，由其他同学抬着跑向指定地点，放下后一同返回， 中 中 中 4、教师：大堤暂时无险4、学生两人一组，用头顶 情，我们去送水（顶球着球，运送到目的地，球不接力） 能掉下来 5、大堤发现了一处决口，先投石块（投实心球） 5、分组轮流向沙坑投实心球 中 5、石块不够，我们去搭5、学生分组四组，跑向目 人墙堵决口。 的地，以最快的速度搭好人墙， 欢庆胜利 6、教师：防洪抢险取得6、在《拔根芦柴花》伴奏初步胜利，师生欢庆胜下，跳起了欢快的舞蹈。 利 器材：体操垫：16床，实心球：12只，接力棒4根，哑铃：4只，体操棒：48根 运 动 负 荷 预 计 平均心 达 标 情 况 小 计 145 2001/2002学年度第二学期体育室外课实践教案
第十四周 第29课时 率 练习密度 45 教学容： 任选教材——篮球：原地双手胸前传接球。 认 知：学生能记住双手胸前传接球的要点和学练方法。 教学技 能： 90%以上的学生能体验双手胸前传接球的动作，能传得远。 目标 情 感：能愉快地接受教师的指导，主动地进行各种基本动作的学习。 负 荷：练习密度40%以上。 教学程序 教 师 活 动 学 生 活 动 各小组商讨本组活动计划和准备活动容，确定活动地点。 执 行 情 况 负荷 组织学生集合，宣讲本热身课容，讲解学习方法，运动 提出分组要求。参与学生活动。 小 教法： 学法： 1、组织学生复习 按教师要求进行原 （1）熟悉球性练习。 练习，要求学习过地 （2）站立姿势和移动 程中，认真、积极、双 （3）运球练习。 主动。 手 2、学习原地双手胸学法： 胸 前传接球。示、讲解。 前 （1）动作要点：持看示，自觉进行传 球五指自然分开，双模仿练习。 接 手“包”球，掌心空球 小 小 出，拇指相对呈“八”字形。 （2）传球要点：蹬学法： 地、伸臂、翻腕、拨跟着教师做模仿 指 练习。 （3）接球要点：伸学法： 臂迎球、接球后引缓模仿练习 冲。 指导练习： 学法： 1、原地双手胸前传1、成散开队形，接球徒手模仿练习。 跟教师一起做。 2、迎面传球。 原 地 双 手 胸 3、四角形传球练习。 前 传 接 球 4、跑动中运球—传球接力。 2、4~6人一组一球，成散开队形，再分成迎面站立 的两个小组，间距4~5米。 3、4~8人一组一球，站在四角形的四个顶点上进行 练习。 4、6~8人一组一球，成散开队形，再分成迎面站立 的两个小组站在线后。 学法： 两人一球，进行传 接球练习，距离2~3米。 1、跟随教师一同放松练习。 2、互评。 3、下课。 中 中 中 中 中 大 素质素质练习： 练习 传接实心球 1、放松练习。 2、讲解本次课的学习结束情况。 放松 3、归还器材，宣布下课。 中 成四列横队 小 器材：篮球20只，实心球20只。 运 动 负 荷 预 计 180160140120100806040200051015202530354045 平均心率 145 练习密度 45 达 标 情 况 小 计 2001/2002学年度第二学期体育理论课教案
第十五周 第30 课时
课题：请保护好你的心灵之窗 教学目标：
1、认知目标：懂得近视形成的病因及预防近视的主要措施。 2、情感目标：认识到我国青少年近视率居高不下的严重性，增强保护视力的责任感和紧迫感。
教学手段：多媒体 教学步骤：
一、近视眼的病因： （一）、先天因素：遗传，父母双方都近视的，子女近视率为60%。一方近视的，子女近视率为40%。
（二）、后天因素：
1、不良的用眼习惯：持续用眼时间过长；读书姿势不正确，配戴不合适的眼镜等。
2、外界客观因素：长期使用日光灯；阅读或书写的字过小；视觉空间过小，千篇一律使用白纸等；
3、营养与疾病：营养结构不合理，过分偏爱甜食等。 二、如何预防近视：
1、读写时身体姿势要端正，眼睛与书的距离应保持在30厘米左右。
2、每次读写时间不应过长，中间要注意休息，课间要走出教室，视绿望远，缓解眼睛疲劳。 3、读写时的光线要既充足又不耀眼。 4、不要在走路、乘车、卧床时看书。
5、坚持做眼保健操，既能减轻疲劳，又有利于促进面部血液循环。 6、经常检查视力，一旦发现视力下降，及时采取措施补救。
7、增加户外活动，增强体质，增强神经系统的调节功能，有利于预防近视。 8、看电视、用电脑应控制时间。 三、问题与思考：
1、造成近视的因素有哪些？
2、怎样预防近视眼，中学生应该怎样做？
2001/2002学年度第二学期体育室外课实践教案
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