从专项技术来说，运动员在对抗中，膝关节一般是在屈曲的情况下进行的，而膝关节在完全伸直的情况下具有最大的稳定性，在屈曲的状态下具有最大的灵活度，侧副靭带相对处于松她状态，膝关节处于不稳定的状态，靭带与半月板比较容易受到损伤，这是路拳道运动员膝关节容易损伤的原因之一。
训练中养成的不良习惯是运动员膝关节损伤的又一个主要的原因。如力量训练中，运动员膝关节相对于脚尖方向向内偏转（膝关节生理性外翻，导致膝关节所承受的张力向膝关节内侧偏转，这是导致膝关节内侧副韧带受伤的主要原因之一。另一个就是运动员在负重半蹲或深蹲的时候，膝关节相对与脚尖的位置过于前屈，这样的姿势使膝关节弯曲角度过大，负重带来的重力没有更多的作用在大腿的前后肌群以及臀大肌上，而使得膝关节所受到的张力较大，增加了髌韧带所承受的力量。
膝关节内侧副韧带损伤症状与诊断
当膝关节在130°—150°半屈曲位时，小腿突然外展外旋或小腿固定，大腿突然内收内旋，都将使膝关节过度外翻而损伤内侧副韧带。
损伤程度依受力大小而异，轻者韧带部分断裂，重者完全断裂合并内侧半月板及十字韧带损伤。 1、明显外伤史 2、疼痛：伤侧局部剧痛
压痛点多在股骨内侧髁或胫骨内侧髁部位，如合并半月板损伤，则关节内侧间隙可有明显压痛。 3、肿胀淤血
膝关节内侧副韧带扭伤时，膝关节内侧可见轻微肿胀，如属韧带部分撕裂则肿胀明显且伴有皮下淤血、青紫；完全断裂，膝关节内侧迅速肿胀，皮下淤
血、青紫，关节间隙加大。
如伴有半月板、十字韧带损伤时，可见关节肿胀（关节内积血或积液），此时髌骨周围凹陷变浅或消失。（太肿了） 4、功能受限：膝关节不能完全伸直 5、膝关节外翻痛
6、X线检查：局麻，使膝关节处于强迫外翻位，拍正位片。 7、运动功能检查
患者取仰卧位，膝关节微屈25°—30°，检查者一手握住伤肢踝部，另一手掌大鱼际顶住膝上部外侧，强力外展小腿，如内侧副韧带部分损伤，外展时因牵扯损伤的韧带引起疼痛；如完全断裂，则有异常外展活动度。 可用同样的原理检查膝外侧副韧带断裂。
髌骨软骨病症状与诊断
在贻拳道基本技术动作的跳步、跳旋、步法移动中,都要求膝关节在半蹲位进行屈伸和扭转,而这时膝关节周围几乎没有肌肉的保护,其负荷量较大,这些情况都容易发生:“不合槽”的错
动和撞击,故易发生骸骨损伤。
1、 膝关节运动损伤,大多发生在实战的对抗性训练和剧烈的比赛中,这种损伤属于接触性对抗性损伤。
2、 训练中发生的训练负荷过大或不合理造成的损伤
又称髌骨软骨软化症。是髌骨软骨局部外伤与劳损，或退行性病变引起的病症。
多由于膝关节半屈曲位的过度屈伸、扭转活动，使髌骨关节软骨面受到经
常的摩擦、挤压、捻搓、冲撞等机械刺激，长期负荷超出了软骨所能承受的生理限度，以至影响局部组织新陈代谢的正常进行，导致关节软骨发生退行性变化。
无明显外伤史，但膝关节有过度训练史。 晚期患者可见股四头肌萎缩
、膝部疼痛，初期运动后明显，尤于半蹲位时，休息后减轻；症状重者，开始运动时膝部疼痛，继续活动后即不再痛，但运动后症状明显，出现破行；（再重时，不运动时走路上楼梯也疼）
膝关节打软、无力 髌骨及髌骨周围压痛
髌骨压痛试验：患者仰卧位，患膝微屈，膝后垫沙袋。检查者用手掌垂直按压髌骨，适当施加压力并向上、下、左、右推动髌骨，疼痛者为阳性。
髌骨边缘指压痛：患者仰卧位，患膝伸直放松。检查者一手把髌骨向内侧或外侧推，使其边缘翘起，另一手指触摸髌骨内侧或外侧边缘，压痛者为阳性。
髌骨软骨摩擦试验阳性
患者取仰卧位，膝关节放松。检查者一手托住腘窝上方，另一手掌压髌骨。嘱患者屈、伸膝关节或检查者推动髌骨，有粗糙感或摩擦音者为阳性。
单足半蹲试验阳性
患者健腿抬起，用伤腿站立并慢慢下蹲，膝部疼痛时，检查推髌骨向内或向外，疼痛减轻或加重者均为阳性，表明髌骨或股骨关节软骨的一侧有病变。
伸膝抗阻试验阳性
检查者将一前臂放于患者膝后，一手握住患者小腿前方并施加压力，令患者将膝由屈位逐渐伸直，疼痛或膝软即为阳性。多在110°—150°时疼痛。
踝关节韧带扭伤症状与诊断
踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成。关节囊前后较薄，两侧较厚，并有韧带加强。胫侧副韧带为一强韧的三角形韧带，又名三角韧带，位于关节的内侧。腓侧副韧带位于关节的外侧，距腓前韧带，距腓后韧带，跟腓韧带，构成踝关节外侧的韧带支撑。常见的损伤部位是外侧韧带。在正常情况下，距腓前韧带最先受到损伤，一旦距腓前韧带发生断裂，跟腓韧带也有可能发生断裂，复合韧带损伤所占的比例很高。
踝关节属滑车关节，可沿冠状轴做背伸及跖屈运动。跆拳道运动员的踝关节损伤最为严重, 这主要是由踝关节的解剖结构和跆拳道自身运动特点决定的,就踝关节的解剖结构而言,它属滑车关节,外踝比内踝低,外踝处三角形韧带又比外踝的薄弱, 踝关节的距骨关节面前大后小，很容易造成踝关节内翻；而在训练中快速的攻防转换, 移动闪躲需要迅速改变身体重心及移动方向, 这些都会使踝关节发生过度内翻, 引起外侧副韧带损伤。
从运动的特点来看, 跆拳道属于技能类同场对抗性项目, 主要表现为技能竞争为主, 在直接对抗的条件下进行运动。在完成跳跃旋转类动作时, 如旋踢、腾空后摆、后蹬, 当脚离开地面后, 脚自然处于趾屈内翻位, 如果落地时重心不稳或场地不平, 会使脚的前外侧着地, 身体向一侧倾斜而导致外侧副韧带损伤。
跆拳道运动的发展对抗越来越激烈,训练和比赛的激烈程度更高, 对运动员的身体素质要求也更高, 即跆拳道运动员要有更快的移动速度和更强有力的肌肉及坚韧的韧带。所以在肌肉力量小、突然用力过猛、准备活动不足及场地缺陷等因素影响下, 踝关节的损伤是不可避免的。
相关推荐：
loading