如何在高中体育教学中渗透心理健康教育
摘要：随着课程改革的推进，高中体育教育的指导思想也发生了翻天覆地的变化，向生物、心理和社会三方面所构成的三维体育观进行变化。在高中体育教学中，不仅要考虑到学生的身体发展，更应该考虑学生的心理和社会的发展。本文就如何在高中体育教学中渗透心理健康教育展开讨论。 关键词：高中体育教学；渗透；心理健康教育
前言：社会的飞速发展，对于人才的要求也越来越高，每一个人面对社会的压力，心态都发生了改变，心理健康是人心态的一种反应，更变成了一种社会问题。只有具备健康心理的人，才能够更好地生活和发展，才能更好地走向世界，走向未来，才能适应社会的发展需要。在高中体育教学中，老师应该将培养学生健康心理作为日常重要的教学内容，对学生的心理进行有效的培养和保护，促进学生健康、全面发展。
一、融洽师生关系，做好心灵疏导
巴班斯基曾经讲过保持师生之间平等关系，对于学生的学习与发展有着重大的影响。在日常的生活中，老师必须做出自己的姿态，放下自己传统教师的姿态，主动走进学生，与学生建立平等、民主、心理相容的新型师生关系，这样才能够以情感因素为基础，建立与学生之间的情感联系，并作为学生心理健康发展的重要平台。老师要主动的走进学生，与学生们进行聊天、联络、沟通，这样才能及时了解学生的心理问题，并对学生进行有效疏导，对学生的心理问题有效地调节，有效梳理。例如，老师要与学生建立情感联系，通过个别谈话，榜样教育等等感染感化学生，让学生们正确认识自己调整心态，并且老师要建立与学生之间的亦师亦友关系，与学生进行平等对话，这样学生们遇到任何问题，才愿意与老师沟通，向老师敞开心扉，向老师宣泄，排除心理的负面因素。同时，老师也要对学生提出的问题或是他们的难题进行有效细致的分析和解答，增强他们的自信心，帮他们克服困难，解除疑惑，促进学生个性发展，促进心理健康成长。 二、提升教师水平，加强教师心理健康教育
体育教师是日常教学活动的领导者和展开者，对于学生的发展以及课堂的顺利开展发挥着关键作用。为了真正的在高中体育教学中促进学生心理健康发展，必须提高教师的水平，强化体育教师心理健康教育，让每位教师具备心理调节的能力，只有这样才能在日常的生活中给学生更好地渗透心理健康教育，老师在课堂上必须保持清醒的头脑，稳定的情绪，这样才能为学生营造愉悦的宽松坦然的教学氛围，倘若老师在课堂上情绪容易失控，那么师生关系比较紧张，教学气氛也比较沉闷，不利于改善学生的心理健康状况，更不利于对学生进行心理健康教育。
三、依托体育游戏，培养健康心态
游戏是学生们喜欢的体育活动项目，更是体育教学中不可缺少的重要组成部分。通过体育游戏，学生们的思想、意志、体力都能够得到有效的提升，对于一些性格比较孤僻的孩子，在游戏中能够与他人进行更好的交流和合作，这使得学生获得了相互监督、相互学习、相互帮助的机会，学生们感受到群体的力量，也能够实现情感之间的有效交流，有利于帮助一些学生克服自身性格内向、自卑感等等不良的个性品质，促进每名学生的情感得到升华，心理状态更加健全，促进学还是那个获得心理健康。
四、依托课外活动，促进心理健康
课外活动具有实践性、趣味性，另外，学生们也更加喜欢体育课外活动的形式，并没有严格的时间、空间形式的限制，有助于学生们主观能动性的发挥，同时也有助于调动学生们积极参与的热情，在各式各样的体育课外活动中，学生们获得真实的体验、积极的感受，既能够丰富他们的情感，又有利于有效地锻炼他们的心理品质。在体育课外活动中实现体育教学的课内与课外的延伸拓展，有利于激发学生的融入兴趣，并且在各种练习和体验中有利于实现学生素质提高和能力的发展，再接触社会中接受锻炼，接受考验，有利于提高他们坚强的意志和毅力。
五、打造和谐学习环境
为了在高中体育教学中促进学生心理健康发展，老师应该在课堂上给予每位学生展现自我的机会，让他们有独立练习，发展个性自我表现的空间。在课堂上激励学生勇于实践，提高创造力，让他们在课堂上表现自己，演示自己。例如，让学生在课下自己编导设计徒手操和准备活动，以及整理活动，在课堂上让每名学生轮流领做，这样发挥了学生的主人翁作用，让他们参与到课堂中来，有利于锻炼他们的心理素质。同时，通过多次的锻炼和展现，能够帮他们克服心中的紧张情绪，提高表现能力，提高心理的适应能力。 六、强化信心，因材施教
学生之间由于身体状况导致体育水平具有明显的差异性，有些身体素质较差的生，就算做出很简单的练习动作也是别扭，好笑的。因此，他们的积极性并不高，在各种练习中敷衍了事，而有的学生身体素质很强，无论是跑、跳还是日常的体操动作，都做得非常的标准和完美。针对这种情况，老师应该因材施教，培养他们的自尊心，增强学生的自信心。在日常的生活中要给予学生更多的鼓励，告诉他们每个人都是正常人，而每个人身上都是有缺点和优点的，各方面不会比别人差，从而在老师的有效鼓励和循循善诱中，让基础较差的学生树立自信心，并且要加强个别辅导，循循善诱，让学生们获得更多成功的体验，这样在课堂上能够营造师生之间相互促进，相互尊重，学生之间共同帮助、共同提升的良好教学环境，也能够在老师不断的激励肯定和及时评论中让学生获得对自己更加客观的认知自我，努力提升自己，增强自信心。 七、开展体育竞赛，实现团队合作
在当代需要培养高中生正确的竞争和合作意识。因此，为了在高中体育教学中渗透心理健康，教育老师应该重视体育竞赛的展开，以小组的形式进行，能够让学生们感受到同伴的重要性，增强他们的团队意识和合作能力，又能够培养他们正确的竞争意识，能够消除他们的心理顾虑，又能够实现取长补短。
结束语：在体育教学中，老师不仅仅要着眼于学生的身体发育，更要强调学生心理的健全，发挥体育教学的健康心理的功能，对学生不良的状况进行正确引导，帮助他们形成健康的心理素质和品格。 参考文献：
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