网络收集的简单中药减肥秘方

网络收集的简单中药减

肥秘方

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网络收集的简单中药减肥秘方

如果你觉得运动很累,又没有什么效果,如果你不想节食,想要一个秘方,一个安全有效,没有副作用,没有太劳苦的方法,我抄2个,你选择一个试试

1.去中药店抓山楂.乌梅.决明子来熬,六碗水煎成三碗水份量,一天喝完,一阵子就变瘦

2.取一小匙绿茶粉用温水调匀,在倒入养乐多或优酪乳混合食用,养颜美容菹消化,(三餐饭后食用更加) 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法为： 1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm们更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例啦。 “瘦瘦平安”推荐食谱

在这个一日三餐的菜谱中，可以根据自己的喜好做出不同的搭配。如果一顿忍不住吃得超标了，也不必有挫败感，记得下一餐少吃一些。早餐：全谷类食品或燕麦片50克；脱脂牛奶1杯；杏仁或其他坚果4汤匙；葡萄干2汤匙。午餐：米饭100克；瘦肉或鱼(可加调料)140克；新鲜蔬菜(少油)100克；橘汁1杯。晚餐：肉类(猪肉、鸡肉、海鲜、精瘦牛肉)80克；深绿色蔬菜100克；淀粉(大米、土豆、面食)50克；水果1个