春季，乍暖还寒，气温还不稳定，加上此时气压较低，人体为了适应气候变化，大脑体温调节中枢就会积极地进行调节，一般来说，正常人都能适应这样的气候，但也会引起感冒、春困等精神倦怠现象。 心理精神疾病的起因很复杂，尤其是致病原理一直还是未解的谜，但除去遗传因素和器质性病变因素，绝大多数的生成都与心情有关。但并不是所有的人都可能会发生心理精神疾病。每个人的生活环境、工作环境、健康水平都不一样，同样的情况下，有的人属于免疫人群，但下面四种人群则属于易感人群。 有心理疾病史
春季又是心理精神疾病的复发高峰期，所以，凡是有过类似病史的朋友一定要注意控制自己的情绪， 家族遗传
家族遗传精神疾病在家族遗传中的概率非常高，有的家族甚至达到90%以上的遗传可能。如果您的家庭中曾经出现过心理精神病的患者，那您一定要刻意小心调整您的情绪，尤其是您的情绪爆发能力。 遭遇挫折
刚刚经历了挫折，比如失业了、失恋了、股票跌了又跌……这些事情会引起情绪上的波动，这个季节，如果无法控制住自己的情绪、真的不能释怀的话，那患精神疾病发生可能性就要比任何时候都高出3至5倍。
机械操作时间过长
比如驾驶汽车、流水线操作、重复性动作等都会引发强直性精神状态，强直状态的最直接体现就是躁狂和强迫症的出现。防止人体疲劳，劳逸结合、及时休息是避免该类病症的最好方法。
中医认为，春属肝，属木，喜调达。要及时疏导肝气，利其生发。 春天疲劳要健脾，晒太阳
生活节奏紧张，工作不堪重负……越来越多的人感到身心俱疲，患上“慢性疲劳综合征”。一般来讲，正常的人经过一轮疲劳后，休息一晚就可恢复充沛精力，而“慢疲征”患者隔天起床时，还是觉得十分疲倦。中医认为慢性疲劳心血暗耗，思虑过度伤脾。
春天和夏天是养阳的季节，温度升高后，应该去户外多吸“阳气”，晒太阳。另外，要注意饮食调养，主要是调节脾。多吃碱性、富含维生素和高蛋白的食物；多做些温和、适度的运动，在办公室时，最好每天拿出3分钟来调节身心；走进大自然，多和朋友聊天，不要太宅，心情愉悦了，身体的不适也会减少。 情绪出现抑郁，要学会转移注意力
抑郁是一种常见的情绪失调病症，表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视。
如果出现情绪低落或烦躁、焦虑时，特别是在春季会有加重的表现。除了自身调节心情外，平时要多注意合理作息，适当减少工作量，多休息。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，在室内、办公
桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，可以达到转移注意力、愉悦身心的效果。
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