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剖腹产的月子菜谱

来源:用户分享 时间:2025/7/11 20:30:30 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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清炒青菜、菠菜,麻油鸡,半碗米饭 月子餐之第二十天 早:

酒酿煮鹅蛋,2个奶黄包,1个黑米糕 午:

鲫鱼汤,麻油乌鸡汤 下午茶: 鲫鱼汤 晚:

西红柿炒鸡蛋,麻油乌鸡汤,冬瓜炒牛肉,清炒黄瓜、白菜 月子餐之第二十一天 早:

一个豆沙包,一个奶黄包,一碗鲫鱼汤 午:

猪肉丸(+山药)+菠菜+鲫鱼汤 下午茶: 鲫鱼汤 晚:

黑米饭+红薯,牛肉炒胡萝卜,清炒青菜,黄豆猪手汤 月子餐之第二十二天 早:

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黄豆猪手汤,2个奶黄包,2个黑米糕 午:

黄豆猪手汤,猪肉丸汤(汤里加了西红柿),炒青菜 晚:

鲫鱼汤,西红柿炒鸡蛋,炒青菜 月子餐之第二十三天 早:

酒酿煮鸡蛋(放了3个鸡蛋!)一个黑米糕,一个奶黄包 午: 麻油鸡 晚:

鲫鱼汤半碗米饭清炒青菜 营养提示:

黑米营养丰富,堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b

1、b

2、b6,有益胃肠消化,增强造血功能,可使血红蛋白升高。

产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱,有利于增加乳汁,哺乳婴儿月子餐之第二十四天

早:

一碗豆浆,一个奶黄包,两个黑米糕

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午:

莲藕排骨汤(+枸杞),青菜 晚:

麻油鸡,青菜,2个牛肉丸 月子餐之第二十五天 早:1碗豆浆,2个奶黄包 午:

西红柿炒鸡蛋,清炒青菜,黄豆猪手汤(内有枸杞) 下午茶: 麻油鸡 晚:

猪肚炖山药+5粒牛肉丸 营养提示:

牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素),牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多,所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源

月子餐之第二十六天 早:

芝麻豆浆,1个豆沙包,酒酿煮鹅蛋 午:

黄豆猪手汤,猪肚山药汤

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晚:

公鸡汤,炒青菜 月子餐之第二十七天 早:

鲫鱼汤,一个豆沙包,一个奶黄包 午: 麻油鸡+面条 晚:

黑鱼汤,炒鸡蛋,麻油鸡,半碗米饭 月子餐之第二十八天 早:

鲫鱼汤,2个豆沙包 午:

黑鱼汤,麻油鸡 晚:

鱼汤面条+青菜 宵夜: 花生大米粥. 月子餐之第二十九天 早: 虾仁馄饨

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午:

栗子鸡块,米饭 晚:

海米炒豆芽,米饭 宵夜: 酒酿+1个鸡蛋 月子餐之第三十天 早餐:

鲫鱼汤下面条+1个鸡蛋+小白菜 中餐:

黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤,米饭 晚餐:

栗子黄鳝煲,发菜,米饭 怎样防止宝宝吐奶:

1,喂奶前先查尿布,避免喂奶后翻动,使得宝宝吐奶。 2,奶瓶喂养的话,把奶瓶翘起来,减少空气的吸入。 3,喂奶后,宝宝伏在肩上,帮宝宝拍嗝。 4,喂奶后,睡觉往右侧。关注宝宝的大小便: 1,新生儿宝宝大便呈墨绿色,胎粪哈哈,一天5-6次。

2,母乳喂养的话,第三天起呈金黄色,每次量少,比较好解,次数较多。 15 / 17

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