备战高考的过程中,免不了有考生开夜车,距离高考百日前后的冲刺阶段,这样拼一把也是不为过的。但到最后15天,切记不要疲劳战。
建议考生可以睡前冥想或者听一些舒缓的音乐放松自己的神经,结合高考时间安排调整自己的生物钟,每天8小时,规律作息,保证自己的睡眠。毕竟身体是革命的本钱这句话是十分有道理的,睡的好才更有助于自己的好状态。 8.适度锻炼,劳逸结合
如果在教室里、试题堆里待久了感到脑袋僵化,不妨每天抽出一些时间,在校园或附近的公园广场,做一些慢跑、散步的有氧运动。 在运动的过程中慢慢调整呼吸、放松自己的心情,状态好才能效率更高。但不要做高强度的运动,以免过于疲劳。 9.适当做题,保持手感
高考进入最后阶段,仍旧做大量的题或者索性什么也不做都是不合理的。同学们不能把自己累着更不能停止练习。
做题很讲究手感,尤其是英语和文综,考前这段时间应是提分最快的时期,考生要尽可能多背一些知识点。数学和理综就要回归课本,做一些基础的综合训练,保持手热。
提醒大家磨枪归磨枪,但不要寄希望在最后的这几天,从你看到这篇文章起的每一天都要保持做题热度。 10.克服紧张,相信自己
考试一半靠心态,经过高中三年的学习,每个高考考生都可以说
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是身经百战,对于考试本身的经验、技巧或者说是考题,都有着各自不同的体验和收获。
走到最后的关卡,最重要的就是客服紧张情绪,高考的难度和平时模拟题的难度相差无几,大家要保持平常心,相信自己。实在感觉紧张的话可以出去走一走、听听音乐,告诉自己一定没问题。
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