初中体育实践课教案(协调性)

初中体育（与健康）实践课教案

授课年级：七年级 授课教师：郜荷花 身体姿态 基本步伐 本课主题 协调性 教学重点 健美操手型、基本姿态 两膝弹动及协调 教 材 教学难点 健美操基本步伐 1、通过对健美操手型的了解、基本姿势和步伐的学习，使学生第一次接触健美操时对健美教 学 操产生学习兴趣。 2、在教授健美操时提高学生的协调性，体会学习健美操所带来的益处，健美身心，培养乐目 标 感等。 3、培养学生对美的认识，增强自信心，敢于展现自我。 教学 顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 教师活动 学生活动 一、组织: 集合队型： 运动量 次数 时间 1 min 8min 开始部分 准 备 一、课堂常规 1. 体育委员整队，报告人数 2. 师生问好 3. 宣布课的内容 4. 检查学生服装,安排见习生 二、准备活动 1、热身操： （1）、踏步： 要领：脚尖先着地踏步腿抬高，配合手臂摆动，抬头、挺胸、收腹，手脚协调 一、组织 1、整队向学生问好 2、介绍课的内容 3、安排间习生 要求 精神饱满，声音洪亮，语言清晰、简练，表情自然 一、组织： 1、四列横队1—2报数 2、组织学生成八列横队进行集体练习 ****************** ****************** ****************** ****************** * ? 要求 1、配合体育委员做好整队 2、队列静、齐、快，精神饱 满，注意力集中 一、组织 练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ? 活 动 （2）、侧并步： 方法：右脚向右侧迈出一步，左脚随之并拢，屈膝点地，重心向右移，出左脚动作一样，方向相反。膝、踝关节始终保持弹动 重点：重心移动 难点：膝关节弹动协调 （3）、后交叉 方法：右脚向右侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地向。膝踝关节始终保持弹动 重点：重心移动，向后交叉 难点：膝关节弹动协调 2、拉伸练习 ⑴开立，双手交叉向上举，持续5-8秒。要求：抬头，挺胸，收腹，配合呼吸，手臂尽量向上伸 ⑵在⑴的动作基础上向，上体慢慢左侧屈，持续5-8秒，再换向右侧屈持续5-8秒 要求：抬头，挺胸，收腹，配合呼吸 ⑶开立，双手交叉前平举，持续5-8秒。要求：二、教法与步骤： 1、教师慢动作示范，同时要求学生一起做 2、正常速度与学生 一起做 3、音乐带动下，跟着音乐节奏练习。 4、 分组练习，使学生相互观察，相互学习，及适当的休息 5、 语言激励学生，激发学生的学习热情 6、 鼓励和表扬学生，提高信心和积极性 要求： 1、踏步时脚尖先着地踏步腿抬高，配合手臂摆动，注意避免同手同脚，抬头、挺胸、收腹。 2、侧并步注意上体姿态控制，屈膝点地及重心移动，膝关节弹动，手脚协调配合。 3、后交叉注意上体姿态控制，屈膝点地及重心移动，膝关节弹动，手脚协调配合。 一、组织 1、 组织学生成八列横队进行集体练习 二、教法与步骤： 1、 向学生讲解示范，同时要求学生模仿教师一起做 二、学练法与步骤 1、认真听教师讲解，看教师示范。 2、积极模仿教师动作练习 3、听口令，纠正自己的错误动作 4、同学之间相互帮助纠正错误动作 要求： 1、认真体会动作，积极学习。 2、同学间积极交流提高 一、组织： 练习队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ? 二、学练法与步骤 1、 学生认真听老师讲解，看教师的示范动作， 2、 听口令练习 5min 基 本 部 分 低头，含胸，收腹，配合呼吸，手臂尽量向前伸 ⑷开立，双手向后交叉，持续5-8秒。要求：抬头，挺胸，收腹，配合呼吸，双臂尽量往后拉 一、基本姿势练习： 1、基本手型介绍与练习 （1）五指并拢式 （2）五指分开式 （3）拳 2、基本站姿 要领：站立时脚尖脚跟，膝盖并拢，尽量做到没有空隙。抬头、挺胸、收腹，下颚微收，手臂自然放在身体两侧，手掌成五指并拢式 辅助练习： 双手背后交叉握臂提踵 要领：抬头、挺胸收腹，下颚微收，目视前方 重点：上体控制 难点：身体平衡，节奏 2、 通过口令提示，纠正错误动作 3、 通过语言激励学生，使学生积极拉伸 要求： 1、 带动学生认真观察模仿教师动作，听教师口令提示 2、 拉伸练习时除了⑶的练习都做到抬头，挺胸，收腹。 3、 动作要慢，配合呼吸 一、组织： 1、 组织调整队形，八列横队 二、教法与步骤： 1、教师讲解示范健美操手型及基本姿态。 2、 教师组织学生集体进行练习，要求脚尖、脚跟、膝盖并拢，抬头、挺胸、收腹，下颚微收，手臂自然放在身体两 要求： 1、积极练习，坚持到底。 2、根据口令及时发现错误动作并改正。 3、在练习中体会动作要领。 一、组织： 练习队形（1） * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ? 练习队行（2） * * * * * * * * * * * * * * * * 二、学练法与步骤 1、学生认真听老师讲解，看教师的示范动作， 2、听口令练习 3min 8 min 10min