高血压健康教育知识讲座

国家基本公共卫生健康教育讲座计划

讲座名称：高血压知识讲座 讲座时间：2017年4月20日 讲座地点：姜黄村卫生室

参加人员；全村老年人及重点人群部分村民

高血压病是：指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。

要达到的目标:广大群众要了解高血压发病因素及注意事项。

每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3～1/2的办法。要限油每天用油在20g之内。

菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；

叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；

下期时间安排：2017年6月22日 夏季肠道传染病防治知识讲座。

高血压讲座的小结

在讲座中，刘医生主要针对什么是高血压、高血压的病因、高血压的预防和日常饮食的注意事项，病人用药的禁忌及根据病情增减用药量，老年人平时的生活起居和老年人的日常运动量等等进行了深入浅出的讲解，讲座内容可以说是面面俱到，令现场居民十分满意，会后，向在座居民做了相关问卷调查，并发放了书籍。

通过讲座，使居民对高血压有了一个理性的认识，并意识到改变不良的生活方式对预防高血压至关重要。老年人纷纷表示，这种形式的健康保健知识讲座开展的非常好，进一步提高了老人自我保健意识，宣传健康生活新理念，增长了老人们的健康知识，希望

利辛县基本公共卫生服务项目

健康教育活动居民签到表

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