太极拳主要动作名称 规格 （横版） - 图文

太极拳动作名称规格 太极拳动作名称规格 8.太极拳有五捶： ①转体撇身捶. ②进步栽捶. ③肘底看捶 ④搬拦捶. ⑤指裆捶. 9.顺步：手和脚同侧在前.叫顺步.如闪通背.倒卷肱. 10：逆步也叫拗步：手和脚不同侧在前.叫做逆步也叫拗步.如:搂膝拗步.高探马. 11.什么是七星拳: 解释七星拳.在武术当中.很多门派.都用这种七星拳的提法. 第一种解释是这个动作的外形.很象北斗七星的星座.像一个勺子和勺把. 第二解释是武术要求七拳处处可用.所谓的七拳.是指头.肩.肘.手.胯.膝.脚.七处都要能够使用.去进防. 12. 顾在三前.盼在七星: 9－9 9－9

所谓的三前: ①头前.②手前.③脚前. 所谓的七星: ①头.②肘.㈢肩.㈣手.㈤胯.㈥膝.⑦脚. 在太极拳里头.＂顾在三前.盼在七星＂的说法.是说明在运用攻防意识的过程中.应该照顾到头前.手前.脚前(三前).应该想到头.肘.肩.手.胯.膝.脚.处处的用法. 13. 里合腿:由外向里摆一个扇形. 平常的习惯用语.叫做里合腿.也叫做跨虎步. 14.外摆腿:由内向外摆一个扇形.叫做外摆腿. 15.连环腿法:里合加外摆腿接转身. ★掌握熟透动作规格， ★学太极拳事半功倍。