合理选择饮食
学习目标]
1. 知道食物的酸碱性; 2. 知道几种常见的食品添加剂; 3. 知道某些常见的药物。 阅读与思考]
1、水是人体的重要组成成分,约占人体体重的______,其主要作用是 , , 。
2、食物的酸碱性与化学上所指的溶液的酸碱性不相同,它是指食物的_________或_________,是按食物______________________________来分类的。例如,由C、N、S、P等元素组成的蛋白质,在体内经过消化、吸收后,最后氧化成__ __:C变成________,N变成________,S变成________,P变成________,这些最终产物是_________,使体液呈________。又如某些蔬菜、水果多含K、Na、Ca、Mg等盐类,在人体内代谢后生成_________,使体液呈______。而人体血液的pH总保持____________(_____~_____)。
3、食品添加剂是指为改善食物的 、 和 ,或补充 以及 等而加入食品中的 或 的物质。
4、常见的食品添加剂的分类为_________、_________、_________、____________。早期采用的防腐剂主要是_____、___及___等,现在常用的防腐剂有_________、_________、_________、_________。
5、食品中加入营养强化剂是为了补充______________________________或____ ________。
【作业反馈】
1、下列食品中加入成分不是营养强化剂的是
A、食盐加碘 B、酱油中加铁 C、食品中加硒 D、火腿中加亚硝酸钠 2、对于食品添加剂的论点中,合理的是
A、绝大多数食品添加剂在过量使用时对人体有害,所以应禁止使用食品添加剂 B、防腐剂能延长食品的保存期,减少食品的浪费和变质,所以应大量使用防腐剂 C、食用新鲜食物比食用用防腐剂储存的作物有益,所以禁止使用防腐剂 D、对于什么物质可作食品添加剂以及食品添加剂的用量,都应有严格的规定 3、有关水在人体中的作用,下列说法中正确的是
A、水是一种很好的溶剂 B、水在人体内还有调节体温的作用
1 / 3
C、饮用水越纯净越好 D、没有污染的水就是纯净水 4、关于食物的酸碱性,下列说法中正确的是 A、食物溶于水后的溶液中PH<7,则为成酸性食物 B、由碳、氮、硫、磷等元素组成的蛋白质是成酸性食物 C、蔬菜、水果是碱性食物 D、柠檬酸是酸性食物
5、保健医生提示:胃酸过多的人,应少食苹果。那么苹果汁的pH
A、大于7 B、等于7 C、小于7 D、无法判断 6、下列食品添加剂与类别对应下列正确的一组是 A、着色剂——苯甲酸钠 B、营养强化剂——粮食制品中加赖氨酸 C、调味剂——亚硝酸盐 D、防腐剂——氯化钠
7、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 A、没有水就没有生命 B、饮用水越纯净越好.
C、养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜、水果等碱性食物 D、调味剂和营养强化剂加的越多越好
8、对于人体中的所需元素,下列四位同学归纳整理完全正确的一组是 A、小芳认为,人体缺乏下列元素,会得不同疾病。
B、小槐搜集资料发现,生活中人们常通过下列途径来补充人体必需的营养元素。如:
C、小蓉为下列元素各设计了一句广告词来反映其对人体的重要作用。
碘 抗癌之星 硒 智力之星
氟 龋齿克星
.
2 / 3
喝喜旺钙奶 补充铁元素 食用云鹤碘盐 补充钙元素
服朴雪(补血)口服液 补充碘元素 缺铁 会引起贫血 缺钙 会得甲状腺肿大
D、小红搜集资料发现,长期或大量摄入铝元素对人体的大脑和神经系统将造成损害,他提出下列建议:
少吃油条 加醋后可长时间炖煮
治疗胃酸过多 尽量不服用含Al(OH)3的胃舒平
使用铝锅 因油条中含有明矾
3 / 3
相关推荐: