食谱(带彩图)(1)

——————4月

YOYO，人气美食博主http://blog.sina.com.cn/yoyolove，拥有4200多万的点击率。并著有《美女爱厨房》《YOYO私房菜》《YOYO靓汤美粥》《YOYO烘焙甜品》《YOYO私房靓汤》等书。

神奇种子减肥糊

秘密武器:九阳营养王豆浆机

原料：CHIA SEED神奇种子1/3杯、黑芝麻1/3杯、糯米1/3杯、碧根果几颗、清水适量。

做法：

1、将黑芝麻、糯米倒入九阳豆浆机，加1200ml水； 2、选择“米糊键”；

3、时间到，倒出加热好的黑芝麻糊；

4、最后加入CHIA SEED神奇种子，和剥好的碧根果果仁即可。

YOYO心得：1、喜欢吃黑芝麻糊的朋友，用九阳营养王豆浆机来做，操作简便，烹制时间仅需15分钟。不过要记得及时清洗，否则芝麻糊粘在豆浆机内可是很难清理的哦，而这台豆浆机清洗相当方便，只需在水中冲刷即可。

2、芝麻糊含有丰富的人体必需的脂肪酸OMEGA-3、氨基酸、维生素。减肥的同时，无需担心营养摄入的不平衡。

（本食谱摘自《都市主妇Hers》杂志4月刊）

——————5月

高明骏的美食情书

导语：高明骏一直认为，美食是幸福感的一种来源。那些或浓郁或清淡的味道，无一不掺杂着幸福的记忆。就像生活需要缜密的设计一样，美食也需要创作。家人和朋友都迷恋他的厨

香糯鲜奶玉米汁

加工原料： 玉米——两根、白糖——70克、牛奶——半袋、纯净水——一杯 制作方法：

》洗净玉米粒，放入煮锅加水煮，在水中加少许白糖和牛奶。水沸腾后再煮5分钟，捞起煮熟的玉米粒，沥干水备用。

》玉米粒放入现磨豆浆机中打磨。注：加水的那一步可用煮玉米用的水，会更加香甜。 》将玉米汁用滤网过滤，过滤时用勺挤压滤网表层的玉米浓汁，使玉米汁充分过滤，然后丢除滤网留下的玉米渣，香浓玉米汁成型。

秘密武器：九阳植物奶牛豆浆机

不仅能制作豆浆，鲜榨玉米汁、果汁也是它的拿手本领。细密的滤网可以有效过滤残渣，所以饮品的口感更加绵软细腻，因为强劲的动力将果品打磨的很细，所以将玉米的营养成分得到了最大的释放。

（本食谱摘自《都市主妇Hers》杂志5月刊）