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第二单元 做情绪情感的主人
1.情绪的基本类型有哪些？
人的情绪是复杂多样的，常见的有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。 2、情绪产生的原因是什么？
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 3、情绪的作用和意义是什么？
(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 (2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.青春期的情绪有什么特点？
（1）情绪反应强烈 （2）情绪波动与固执 （3）情绪的细腻型
（4）情绪的闭锁性 （5）情绪的表现性 5、如何正确对待青春期的情绪感受？
（1）、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们
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不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）、青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 6， 如何合理表达情绪？
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（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情，声调，姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 7，调节情绪的方法有哪些？
（1）改变认知评价 （2）转移注意 （3）合理渲泄 （4）放松训练
8，如何管理和调节愤怒情绪？
① 与信赖的长者交流 ② 自我提醒
③ 运用“我感到愤怒，是因为---”的表达方式 ④ 寻找一种适合自己的排解愤怒的活动方式 ⑤写一封信
9，如何安慰他人？
（1）为他做些体贴的事 （2）做一个耐心的听众
（3）设身处地，向他表示理解 （4）帮助他转移注意
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1，我们为什么需要情感？
（1） 我们需要与人交往，渴望真挚的情谊。 （2） 我们通过情感来体验生命、体验生活。 （3） 情感让我们的内心世界更加丰富。 2、情感与情绪的关系是什么？
联系： （1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
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（2）我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
区别： （1） 情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
（2）情感则是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定。
3，情感的类型有哪些？
与情绪一样，我们的情感是复杂的，有基础性情感，如安全感。有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感。有负面的体验，如恐惧感。也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
4，情感的作用是什么？
（1）、社会生活中，情感是人最基本的精神需求
（2）、情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
（3）、情感与我们的想象力，创造力有关。丰富，深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
（4）、情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正
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