七年级体育 头手倒立课教案1教案 人教新课标版

七年级体育 头手倒立课教案1教案 人教新课标版

课设计的指导思想：以健康第一为指导，充分体现新课标的基本理念，真正关注学生学习的过程和方法。通过加强过程性、体验目标，以及对教材、教学、评价等方面的指导，引导学生主动参与、亲身实践、独立思考、合作探究，从而实现学习方式的转变，培养学生获取知识的能力、分析解决问题的能力、以及交流与合作的能力。

课的特色：运用“课堂学习指导、课堂知识及技能检测”等卡片实施自主、合作探究性学习活动。

一、 教材：1、头手倒立 二、 教学目标：

1、认知目标：通过自主探索性的学习，对头手倒立的技术动作有较好的理解，能在练习中总结出动作技术的基本要领。

2、技能目标：掌握头手倒立中手与头的基本位置，巩固前滚翻的技术动作，学会保护帮助。 3、素质目标：发展学生上肢力量，提高全身协调平衡的能力。

4、情感、健康目标：主动学习、学会合作、感受成败、强身健体。 三、 课的过程：

课的 结构 学习内容 教师指导 学生活动 场地设计及 队伍组织形式 ????????? ? ? ? ? 1、按课设计的人要求进场。 2、向教师问好。 3、热身及自主做准备操。 4、认真听讲，明确任务 进 场 热 身 91 1、学生进场 2、师生问好 3、热身：“找朋”友 4、跟教师一起 做准备操 5、明确任务 引导进场 带领热身 分配任务

一、前滚翻游戏 1、每人尝试做一次前滚翻 学 习 体 验 强 身 健 体 261 2、设置障碍进行游戏：前滚翻 穿越栏架 头顶球进指定位置。 前滚翻要领：由蹲撑开始，两手推垫低头、含胸、蹬地、提臂收腹，团身滚动，最后抱小腿起立。 1、分配障碍 2、提供咨询 3、全场巡导 4、总结要领 1、学生分组布置场地。 2、自主练习 3、参加小比赛 4、组内讨论体会 （按教师要求安排器材） ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、教师对学生进要领：蹲撑开始，两手行分组，并分配场地。 和前额上部成等腰三2、提供技术咨角形撑垫、颈部紧张，询。 一脚稍蹬地，另腿后上3、全场巡导，关摆，接近倒立时，并腿注安全。 上伸，伸髋立腰身体挺4、与学生共同讨论要领。 直成头手倒立。 二、头手倒立： 动作的要点：是前额和手的位置，必须是等腰三角形，先提臀，使身体重心位置升高。再举腿，蹬地。两手撑地，比肩稍宽，肘稍内夹，手指自然向前分开 2、学生分组学习、练习。 3、组内讨论 4、接受教师的指导 ? 5、得出完整要 ? ? ? 领。 ? ? ? ? ? 1、 引导放松 2、 总结本课 3、 与同学生再见 4、 指导值日生收拾器材 1、 放松 2、 认真听教师小结 3、 与教师再见 4、 值日生收拾器材 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 陶冶情操51 1、 听音乐互相放松 2、 教师小结 3、 师生再见 4、 值日生收拾器材 四、 场地器材：

1、篮球场一只

2、器材：体操垫9块、呼拉圈4个、篮球4只 3、放音机一台

课堂学习指导

一、课堂主要学生活动： （一）前滚翻游戏

1、 每人按次序进行一次前滚翻练习。

2、前滚翻过垫子 用头赶球至终点线 手持球回到放球处放好球 跑回拍第二位同学的手 第二位同学继续（依此类推） （二）头手倒立

1、分组学习动作要领；2、分八组进行尝试性练习；3、集体讲解并示范保护帮助的方法；4、分组学生自主保护帮助练习；5、接受教师指导及纠错。 二、要领对照表： （一）、前滚翻

要领：由蹲撑开始，两手推垫低头、含胸、蹬地、提臂收腹，团身滚动，最后抱小腿起立。 二、头手倒立：

要领： 由蹲撑开始，两手和前额上部成等腰三角形撑垫、颈部紧张，一脚稍蹬地，另腿后上摆，接近倒立时，并腿上伸，伸髋立腰身体挺直成头手倒立。 技术要点 做头手倒立时身体重心应尽量落在支撑面的中心。

保护与帮助 (1)保护与帮助方法：保护者站在练习者前面，两手扶大腿，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。自我保护：重心向前无法控制时，应迅速低头团身前滚。 (2)创伤与安全措施：头手倒立时头手位置不正确，颈部肌肉过于放松，失控前倒时不会低头前滚，导致颈部肌肉扭伤，加强头颈支撑能力的练习，在保帮下掌握正确的头手位置和倒立姿势，并使练习者学会重心前倒无法控制时的低头前滚自我保护方法。