运动生理学复习资料

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第一章 绪论

一、人体生理学：是研究人体生命活动规律的科学

二、运动生理学：是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应的科学 三、生命的基本特征: 1.新陈代谢

生活在适应环境的生物体总是在不断地重新建造自身的特殊结构,同时又在不断地破坏自己衰老的结构,这个过程称为新陈代谢。（物质与能量代谢） 是生物体最基本的生命活动过程，包括同化作用和异化作用。 2.兴奋性

引起生物体出现反应的各种环境变化统称为刺激。

在生理学中,将受刺激后产生生物电反应的过程及表现称为兴奋,而这种产生兴奋的能力则称为兴奋性,能较迅速产生兴奋的组织------神经,肌肉,腺体,统称为可兴奋组织。

3.应激性：机体和一切活组织对周围环境条件的变化有发生反应的能力，这种能力和特性叫做应激性。可以引起反应的环境的变化叫刺激。

具有兴奋性的组织必然具有应激性，而非可兴奋组织只有应激性没有兴奋性。 4.适应性

生理学上将机体以适当的反应克服反复出现的环境变化造成的危害,保持自身生存的能力或特性,称为适应性。 四、人体生理功能的调节

神经系统的基本活动过程是反射，其结构基础是反射弧（五部分） 神经调节 其特点是迅速,局限,短暂（最重要） 体液调节,其特点是缓慢,广泛,持久 自身调节,其特点幅度小,不十分灵敏 五、稳态是一种复杂的动态平衡过程 六、反馈分正反馈和负反馈

第二章 骨骼肌收缩

一、两个相邻Z线之间的区域称为肌节，是肌肉收缩舒张的基本单位。 二、粗肌丝：肌球蛋白；细肌丝：肌动蛋白。 三、静息电位

1.概念:是在未受刺激时,在于细胞膜内外两侧的电位差－70mV～－90mV 静息电位存在时细胞膜外正内负的状态称为极化

2.产生机制 1,细胞膜内外Na离子与K离子分布不均匀 2,细胞膜具有选择通透性

3,细胞膜处于静止状态时相对K离子的通透性强 静息电位实际上是

K离子的平衡电位（理解）（钾离子浓度差－电场力阻碍－静息电位平衡） 四、神经—肌肉接头的兴奋传递

结构：突触前膜，突触间隙，突触后膜（终板膜） 特点: 1化学传递 递质传递 乙酰胆碱 2单向传递 运动神经末梢传向肌纤维 3时间延搁 0.5—1.0mS 4易受环境变化和药物影响 传递及引发动作电位过程（理解）

肌肉收缩全过程：1、兴奋－收缩耦联2、横桥运动引起肌丝滑动3。肌肉收缩后的舒张。

兴奋—收缩耦联基本步骤

1,电兴奋通过横管系统传向肌细胞深处 2,三联管结构处的信息传递

3,肌浆网（即纵管系统）对钙离子的释放和再聚积 五、肌肉的特性

物理特性：伸展性，肌肉在外力（牵拉或负重）作用下可被展长的特性 弹性，外力取消之后,肌肉又能恢复原状的特性

粘滞性，由于肌浆内各分子之间的相互磨擦而产生的阻力 生理特性：兴奋性：肌肉在刺激作用下发生反应的能力 收缩性：肌肉在兴奋后产生缩短反应的特性 六、肌肉收缩的形式 1.向心收缩（分为）

等张收缩:肌肉收缩时,长度变化,张力基本不变

等动收缩:在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度进行的收缩（等速收缩） 2.等长收缩:张力增加而长度不变的肌肉收缩（静力收缩）

3.离心收缩是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长（又称为退让收缩） 4.超等长收缩

七、肌纤维类型：3种

肌纤维的形态、机能及代谢特征：快肌纤维直径大，肌浆网发达，运动神经纤维较粗；慢肌纤维周围毛细血管丰富，肌红蛋白多，线粒体多且体积大从事短时间,大强度项目的运动员,骨骼肌中快肌纤维较从事耐力项目的运动和一般人高.从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人.

第三章 血液

一、血清和血浆的区别: 抗凝处理后，血浆在上，血清在下。 (血清无纤维蛋白) 未抗凝处理，血清在上，血浆在下。

渗透压:溶液促使水分子通过半透膜从浓度低的一侧向浓度高的一侧扩散的力量。称为渗透吸引力。大小决定于单位体积溶液中溶质分子或颗粒的数量。 等渗溶液：以血浆的正常渗透压为标准,与血浆正常渗透压很相似的溶液称等渗溶液(如0。9%。氯化钠5%葡萄糖) 低渗溶液：反之则是。

二、碱储备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是NaHCO3,通常以每100mL血浆中NaHCO3含量来表示碱贮备量。碱储备的单位是以每100毫升血浆中H2CO3能接里出来的CO2的毫升数来间接表示，正常约为50%-70%。

三、运动性贫血:在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间Hb红细胞数减少,出现暂时性贫血想象称运动性贫血。

原因:A红细胞破坏增多, B蛋白质补充不足 C由于缺铁而引起贫血。

防止:调整能动量或补充足够的蛋白质和铁。

第四章 循环

一、循环系统：血液循环系统（心脏和血管）和淋巴循环系统。 二、血管结构功能特点：解剖结构分类：动脉、静脉和毛细血管。 血管功能分类:容量血管—静脉 交换血管——毛细血管 三、心肌的生理特性:兴奋性、自律性、传导性和收缩性 1.自动节律性:心肌能自动地,按一定节律发生兴奋的能力 窦房结的自律性最高,是正常心脏的起搏点.

窦性心率:以窦房结为起搏点的心脏节律性活动,称为窦性心率。 当窦房结异常不能完成起搏功能时，浦肯野细胞自律性可能显现出来，主导心脏起搏，此时心跳次数会明显减慢，称为异位心律。

2.兴奋性

期前收缩:若在心室有效不应期之后,心肌受到人为刺激或窦房结以外的刺激,收室可产生一次正常节律以外的收缩称为期前收缩或期前兴奋。 3.心动周期:心脏一次收缩和舒张,构成一个机械活动周期,称为心动周期 通常心动周期指心室活动周期而言

四、心输出量:每分钟由一侧心室射出的血量（每分输出量） 心输出量﹦心率×每搏输出量

心率:是心脏周期性机械活动的频率,即每分钟心脏搏动的次数 常人安静状态时,心率约为60-100次/分

新生儿的安静心率可达130次/分,成人女性高于男性

每搏输出量:一次心跳一侧心室输出的血液量,人体在安静状态下,每搏输出量约为60-80ML

五、影响心输出量的因素是每搏输出量和心率 1.每搏心输出量影响因素

a.心室舒张末期容积：在一定范围内,心室舒张的充盈量越多,心室容积就越大,心肌收缩前负荷越 大,则收缩力量也越强,从而射出更多血液. b.动脉血压：心室的后负荷在完整心脏是指动脉血压 c.心肌收缩能力

射血分数:每搏输出量占心舒末期容积之比称射血分数,安静状态为50%-60% 2.心率

在一定范围内,心率增加可提高心输出量

另一方面,心率加快,舒张期缩短,心室缺乏足够的充盈时间,导致充盈不充分,可导致心输出量反而下降

六、心力储备:又叫心泵功能的储备,指心输出量随机体代谢的增加而增加的能力 一般健康人或优秀运动员安静时的心输出量均为5-6L/MIN

但在最大运动负荷运动时,一般人的心输出量最多只能达到15-20L/min,是安静时的3-4倍,运动员可高达35-40L/min是安静时的7-8倍,说明运动训练可以提高心力储备

七、影响动脉血压的因素:

1,每搏输出量 收缩压的高低主要反映了每搏输出量多少 2,心率

3,外周阻力 舒张压的高低主要反映外周阻力的大小 4,大动脉弹性贮器作用 5,循环血量与血管容量的比例 八、静脉回心血量及其影响因素