初中体育教学 - 排球正面双手垫球 

初中体育教学——排球正面双手垫球

学习 阶段 水平四 执教者 学习 1、排球：学习正面双手垫球 内容 2、排球接力游戏 课时 第一课时 教学重点 教学难点 教学准备 课堂 要素 创设 正确的击球点 身体和手臂的协调用力 篮球场一块、排球45只。 学练内容 一、课堂常规： 教师活动 １．检查常规。 ３．宣布本课的内学生活动 １．体委整队向２．向老师问组织队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ☆ ☆教师○男生●女生 1.认知目标：让学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。 质。 教学 2.技能目标：使学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生协调性和各项身体素目标 3.情感目标：发展学生个性，培养学生的团队合作精神。 ２．师生亲切问好。 老师报告。 容、目标与要求。 好。 ４．安排见习生。 ３．学生认真听 要求。 3．要求学生前后保 讲，进入角色。 要求：精神饱 1.学生随老师提示练习； 保持与前面同学间的距离。 1.学生跟随老1

学习 1.师生问好 环境 2.导入新课 满，情绪活跃。 二、快乐跑步： 1．教师讲清方法和舒心 热身 绕篮球场底进入 线、边线、罚

2．带领学生进行。 2.注意力集中，角色 球线、中场线、持一定的距离。 三分线有节奏地慢跑 ○○○○○○○

1.教师提出练习要求。 2.教师带领学生听 师听音乐奏进2.球操动作舒张有力，幅度○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ☆ 四列横队（体操分散队形） 行热身操练习。 ●●●●●●●●●●●● 创设 三、自编排球学习 热身操： 环境 舒心 热身 进入 角色 新课 学习 一、排球正面双手垫球（便于接离身体远、速度快、弧度低的球，垫球在比赛中主要用于接发音乐做自编球操。 大。 1、玩球游戏：“使球不沾地”。 （1）．启发学生思考“怎样才能使球不落地呢？”“你有什么好办法，亮出来大家看一看？”，让学生将1．学生开动脑认真观察老师的动作，从中受到启发，探究练习。 散点练习 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● 筋，大胆探索， 展示 球、接扣球、自我 接拦回球以及 合作 防守和处理各 （一）准备姿与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬球在手中玩起来。 （2）．巡视观察， 2．学生细心观察，积极发言，找出不同。 3．认真听讲，细心观察示范，垫球的动作要领和要求，记清口诀，尝试模仿教师动作进行练习。 4．记住要领，认真练习，体会动作，便于学生观察，并受启发。 2．组织学生观察老师和几位学生一抛一垫的动作，找一找有什么不同？ 3．教师边示范边讲解正面双手垫球触球部位和用力的顺序。让学生了解垫球的要领以及在排球比赛的重要诀。 4．组织学生原地徒手模仿注意：垫球种困难球。） 同时穿插正规垫球探究 势：两脚分开快乐 起，双手放在学技 体侧边（膝关 新课 节过脚尖、肩过膝关节、两眼平视） 两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松 的准备姿势、手型、明白正面双手（二）手型：性，并记住练习口 2

学习 展示 自我 （三）触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面 (四)用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动练习要注意协调用动作。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● 散点练习 相对集中队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ☆ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● ☆ 力，动作不要脱节， 明确击球的部位。 5．组织学生两人一组原地练习，一人拿球，一人练习正面双手垫球的动作，主要体会击球的部分和动作的连贯性。 5．互评互学，改进提高各自的动作。 过头。 同学学习，继续认真练习。 8．球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。 9．自评互评，找出不足，努力改正。 10．各小组选出的同学勇于表 1．听清游戏规则和方法。 戏，并为同伴加油助威。 3

合作 腹前触球。身探究 体重心稍向 快乐 前。 （五）垫球动作口诀： 6．自抛自垫练习。 6．垫球高度要7．优秀学生展示。 7．向表现好的学技 “一插、二夹、8．两人一组，一抛三提、四蹬” 一垫练习。 （相距远度逐渐增加） 9．集队讲评，给予表扬，并指点个别同学的不足之处，以提高技艺，同时激励其他同学好好练习。 10．以一列横队为一小组，小组内选拔最好的搭档进行抛垫球的比赛。 二、游戏： 排球接力赛

现，展现自我。 散点练习 1．教师讲解游戏规则和练习方法。 2．组织游戏比赛。 2．积极参与游

3．评议各小组的表现，及时表扬与鼓励。 3．看哪组完成得又快又好。 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● 一、自我表现 教师和学生一起整 情绪 放松 身心 练习强度

理放松。 稳定 二、交流分享 1．组织学生自评互学生跟随老师一起放松。 1．自我评估学 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●● （体操分散队形） ☆ 评,教师小结归纳。 习情况，学生交2．布置课后任务。 流体会。 3．宣布下课。 学生收还器材。 2．按要求完成 4．师生再见，安排 布置的任务。 平均心率：120——130次/分钟 练习密度：40% 4

便于接离身体远、速度快、弧度低的球 垫球的准确性不及双手传球高 ★垫球的作用

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。

两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。

插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。 移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。

包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 击球点、击球部位

正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

注意含胸垫球 一刹那要有压腕的 动作，肘关节要加紧

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