社交恐惧余光恐惧 

社交恐惧中的余光恐惧一直以来都影响着很多人，产生的原因是多种因素共同作用的结果。但是万一真的患有类似的恐惧症状的话，一定要积极地配合治疗。

因此，为了自己，就需要了解清楚余光恐惧到底是怎么样的。

余光恐惧是一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。感觉余光影响别人，让别人很厌恶、厌烦，甚至感觉别人因此而针对自己；一部分咨询者害怕余光余到隐私部位或其他部位。余光强迫是生活重心活在外在表面，内在自我感缺失，控制不住的把注意力分散到余光里，无法集中注意力。

余光恐惧的根源是心灵退缩和焦虑导致自我感缺失了，没有自我后，就不能随心而发的做真实的自己，心理不安和焦虑后，余光会不受控制的被外界的人或物所干扰，不能自然而然了，有时无法集中注意力，影响人际交往。

主要特点：

1．对人的余光恐惧症：在上课时，走路时，或者是工作时，只要察觉到自己的余光能够注意旁边的人，就会感到紧张并且分心，不能集中注意力在当下的事情上面。

2．对异性或者同性生殖器部位的余光恐惧：在群体场合，一旦发现自己的

余光扫射到他人的敏感部位，尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。

3．对某些物体的余光恐惧症：在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。

综上所述，就是我们需要了解到有关余光恐惧的相关知识，知道之后对于我们后续的治疗只会有好处。

想要了解更多的情况，可以咨询润轩心理咨询中心。