试析如何释放青青年足球运动员的心理压力

试析如何释放青青年足球运动员的心理压力

论文关键词:青青年 足球运动员 心理压力 释安心理压力

论文摘要:中国教育部和中国体育总局联合推动的校园足球热潮己经于09年10月在全国的范围内展开，其目的为利用足球的教育手腕丰硕、完善青青年的素养教育，并在足球中体会欢乐、享受欢乐，从而有效的使更多的小孩喜爱足球、喜爱谈论足球、更喜爱踢足球。如此在完成素养教育的同时，也提高了咱们国家的足球人口的数量。为最终改变中国足球现有的掉队状况打下坚实的人员基础。 但是在中国以往的足球教学中，大伙儿谈论更多的是如何增强技术、技术、躯体和战术的训练，心理的范围对训练质量的阻碍在训练中考虑的很少。但在实际的训练竞赛中许多问题的显现都是因为心理的缘故。若是心理范围的内容不给予充分的考虑，咱们的工作还会走到之前的老路。欢乐足球还将是一句废话，小孩们可不能有发自内心的欢乐。

一、心理压力的社会状况

今世人说得最多的一句话恐怕确实是“压力太大”。在现今众多的社会问题中，心理压力以其特有的方式成了这些问题中最棘手、最不易解决的问题。法国卫生部提供的数字说明，法国年轻人的死亡缘故中，增加速度最快的不是艾滋病，不是吸毒，也不是车祸，而是因心理压力致使的自杀。联合国国际劳工组织在发表的一份调查报告中以为:“心理压力此刻已经成为20世纪最严峻的健康问题之一。”我国的

一份报告说，对全国万名大学生的抽样调查结果说明，大学生因心理压力而患心理疾病的比率高达。 二、何谓心理压力?

心理压力指人的精神遭遇外界阻碍而带来的心理紧张或痛楚，令人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心繁重，更有甚者痛楚不堪。

压力不是一种想象出来的疾病而是躯体“战备状态”的反映，这是当咱们意识到某种情形，或某个人，或某件情形具有潜在的要挟性的时候做出的反映。当这种情形发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素。

肾上腺素通过血管流淌到躯体的各个部份。当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候，一种特殊的生理反映就发生了。 一、人与心理压力

人的心理活动与躯体活动和社会活动彼此联系、彼此阻碍，但是心理活动却起着主导作用。人的心理不仅阻碍着行为的成效，而且与人的健康息息相关。许多的成年人在心理压力眼前，也显得束手无策，使得工作、生活及身心健康都受到了不同程度的阻碍。严峻的会致使心理疾病的发生。 二、足球与心理压力

足球本身确实是一个有压力的活动。在竞赛和对抗的攻守转换处处充满了压力。除此之外，在小队员参与训练的进程中还要受到其他因素的压力的阻碍。

但是，在中国足球基础的青青年教学环节中，大伙儿谈论更多的是如何增强技术、技术、躯体和战术的训练，心理的范围对训练质量的阻碍在训练中考虑的很少。但在实际的训练竞赛中许多问题的显现都是因为心理的缘故。

因此，在青青年队员的训练中，咱们教练员有义务去帮忙球员正确的对待竞赛层面中显现的压力，更有义务帮忙小球员减少在训练的环节中来自其他因素的心理压力，只有使得小球员心情愉快，才能使他们取得良好的心理平安环境。

三、青青年球员的压力来源

本人在连年的工作中通过自身的观看，发觉这些来自其他因素压力要紧源于以下的几个方面:

针对以上的问题本人在日常工作中的方式:

一、教练员应增加在心理学方面的学习，学会并把握一些帮忙他人解决心理问题的方式。主若是要针对青青年的不同时期的不同的心理特点进行学习。

二、教练员应该要提多发觉心理问题的能力。随着心理知识的增加，发觉问题的能力也会随之而提高。前不久卧轨而亡的德国国家队的守门员恩克，若是教练员能够及时的发觉心理问题的迹象，给予必要的帮忙、排解或是帮忙其就医，悲剧就可不能在足球的范围内轻易的显现。

3、改善训练课的要求，不给球员过份多强硬的要求。欢乐的气氛、愉