高中背越式跳高教案 - 图文 

高中背越式跳高教案

年级： 教材 内容 教学目标 课次： 学生人数： 场地 器材 1.认知目标：通过情景教学，让学生初步了解背越式跳高的基础知识，使他们在练习中体验助跑起跳动作方法和要领 2.技能目标：①通过情景教学,80%学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。 ②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。 3.情感目标：以跳高教学来培养学生的自信，顽强拼搏的精神. 重点：起跳技术 难点：弧线助跑起跳技术 课的 部分 运 动 负 课 的 内 容 组 织 、 教 法 与 要 求 时 间 1 分钟 20秒 40秒 荷 强度 教师： 日期： 水平五 背越式跳高——助跑与起跳技术. 田径场一块，海绵包四个，跳高架一付，竹竿一根，哨子一个，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一把。 重 、难 点 开 一．体育委员集合整队，检查人数及服装。 组织：全班学生成两列横队，密集队行集合。 ○○○○○○○○ 始 二．师生问好，安排见习生。 ○○○○○○○○ 部 ☆ 分 三．教师宣布本次课的内容、目标、注意事教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、││ 2 分钟 一．热身： 准 慢跑绕10米为半径的园，慢跑10圈， 二．徒手操： 分 第一节 扩胸振臂运动 │第二节 体转运动 第三节 腹背运动 │ 第四节 正弓步压腿 6分第五节 膝、踝关节补充练习 三、游戏：晕头转向 备 顺时针5圈，逆时针5圈 部 组织：成一路纵队，前排在前，后排在后，绕圆圈成逆（顺）时针方向慢跑。 要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。 组织：四列横队成广播体操队行站立。 教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。 要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。 项。 目标、注意事项。 要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正，声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，并参加力所能及的练习。 钟 把所有同学分成两组，以比赛的形式进行，听口令进行象鼻子转圈，教师口令为各种动3 分钟 3 分钟 小 小 物，动物拥有几条腿就要在原地转几圈，转圈之后迅速跑想器材处拿起饮料瓶，然后单脚跳回来，每两个同学决出胜利者，胜利者多的一组即为胜利的队伍。 一、技能泛化阶段 使学生在大脑皮层下建立正确的技术动基 作概念。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 要求：向前行进是跑，向后回来是跳，明确游戏的规则 组织：学生成两路纵队，前排尊下。 教法：教师示范，讲解动作要领，学生进行表象训练。 要求：学生认真听讲，积极思考和理解动作要领。 ☆ 本 部 三、背越式跳高技术教学 1.起跳技术 ①学习摆动腿的摆动方法 分 练习方法：身体侧向，身体稍向起跳腿一侧倾斜，摆动腿屈腿前上摆，连续练习。 ②练习起跳腿的蹬伸用力动作 练习方法：同上练习，或不扶肋木练习，在│摆动腿前上摆的同时蹬伸起跳腿。 ③学习迈步起跳技术 练习方法：身体稍内倾，起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的摆动配合下，│起跳腿蹬伸起跳。 易犯错误： ①摆腿动作缓慢不积极 ②摆臂动作不正确 3③单脚起跳动作不协调 ④迈步起跳时低头屈髋 ④小组展示成果。 0 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 组织：将全班学生分为5个小组，以组为单位在各自场 2 3 ☆ 4 5 教法：1.分组不轮换 2.教师讲解练习方法及要求，给予示范，组织学生练习 3.学生自主练习 4.教师巡回指导，个别纠正 5.采用表扬与激励的语言激发学生的练习兴趣 要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿势，臂上摆，上体伸展。 要求：迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿势。 组织：每小组选派一名同学在圆圈中间进行展示。 要求：学生要给自己组的学生给予鼓励和支持。 二、学生小组自主学习。学习助跑起跳技术 地进行练习。 1 2 分钟 15分钟 中 小 小 小 中 2.助跑起跳练习 ①沿着直径为10m的半圆做加速跑 ②沿弧线跑4~5步后的起跳练习 ③直线助跑后进入弧线跑的练习 易犯错误： ①助跑速度慢 ②直、弧段助跑衔接不好 ③弧线段助跑时身体不向圆心方向倾斜 ④起跳前已经背向横杆 一．体育委员集合整队。 结 束 二．放松操 部 三．小结 分 四．布置课外作业： │1. 阅读高一体育课本中有关跳高基本技术原理内容。 │2.助跑起跳练习 20次 3.“直立后倒成桥”练习 20次 7分五．安排体育骨干收还器材 六．布置下次课的内容 1.复习助跑起跳技术 2.学习背越式跳高的过杆技术 钟 七．师生再见 组织：两列横队成广播体操队行站立。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ☆ （图1） 教法：带领学生一同在太极的境界中尽情放松肢体。 要求：全身心放松，动作协调，深呼吸。 教法：师生共同评价本课所学成果及存在的不足，提出下一步改进方法，多给予积极性的鼓励语言。 要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的优点，并敢于剖析自身的不足。 要求：加速跑，脚掌始终着在弧线上，体会身体向圆心方向倾斜。 要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚起跳，体会正心用力起跳时身体腾起的感觉。 要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向圆心方向倾斜。 要求：同上练习，起跳腾空过程中积极送髋。 13分钟 较大 30秒 5分钟 1分钟