原料：香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克
作法：将糯米洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开。 功效：孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用
48.水果面包粥
原料：面包1/3个，苹果汁、切碎水果各1小匙。
制作：将面包切碎与苹果汁同煮软，再将切碎的水果放入锅内再煮片刻即可。
49.杨梅麦片粥
原料：麦片4大匙，杨梅3颗，蜂蜜少许。
制作：在开水锅中放入麦片煮2-3分钟，将杨梅用勺子背研碎，再加入少量蜂蜜调匀，放入麦片粥锅内，煮开片刻停火。
50.宝宝夏季营养粥
夏季多给宝宝吃营养粥有祛暑、健脾、开胃的作用。以下介绍几种常用的粥：
绿豆红枣粥：
绿豆125克，梗米125克，红枣80克，加水2升，大火煮沸后，改小火炖，熟后加糖适量服用。有利尿清热、消暑解渴的作用。
百合莲子粥：
莲肉30克，用温水泡后去皮；百合30克洗净。将莲肉与100克梗米加水煮至
八分熟，再加入百合，煮熟后加糖少许服用。百合克养阴润肺，莲肉能健脾益肾。
相关推荐：
loading