酮症：脂肪酸在肝脏内得过量代谢产生大量通体引发体内酸中毒 特殊人士：
常见疾病特殊人士：高血压人士 糖尿病
哮喘及其他慢性阻塞性呼吸疾病 冠状动脉疾病 骨质疏松 关节炎 肥胖 健康人士： 老年人 儿童 孕妇 不良姿势
缓和Cool down
目的与效果----帮助身体平缓及安全得恢复岛安静状态 机理：1提升能量系统在运动后清楚副产物及恢复得速度 2使心率平缓下降
3提供体内血液再分配的时间
4避免由于肌肉突然停止运动导致回流至脑和心脏得血液减少
热身Warm up
目的与效果----避免运动伤害得发生、提高运动表现及训练效率 机理：1提升身体温度
2使体内血液重新分配供给运动系统 3提升能量输出效率 4促进扬起进入工作肌肉
5提高运动及神经系统得兴奋程度
6降低肌肉粘滞，提升肌肉收缩速度和效率 7提升关节得润滑状态
8使心脏能够组建适应运动强度得提升
第二章
功能解剖学Functional Physiology 功能解剖基础概念 骨骼位置的确定 结缔组织 人体关节的分类 人体肌肉图谱
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人体肌肉动作及图谱
解剖体位和人体的方位
解剖体位：身体直立，两眼平视前望，下肢靠拢，足尖向前，双臂自然垂于身体两侧，手掌
张开向前。
确定解剖体位的作用：确定起始的姿态，可据此描述人体系统的部位和运动的情形 身体轴线：1矢状轴：前购房向穿越身体轴心的水平线 2冠状轴：左右方向穿越身体轴心的水平线 3垂直轴：上下方向穿越身体抽新的垂线
身体剖面：1矢状面：沿矢状轴方向所做的切面，将人体分为左右两部分的纵切面 2冠状面：沿冠状轴方向所做的切面，将人体分为前后两部的纵切面 3水平面：将人体分为上下两部分的横切面，与矢状面，冠状面相垂直 身体方位：1上端：人体相对较高的位置 2下端：人体相对较低的位置 3前侧：腹面，人体前部所在平面 4后面：背面，人体背部所在平面 5内侧：靠近中心线的位置 6为侧：远离中心线的方向 7近端：靠近躯干的位置 8远端：远离躯干的位置
9浅层：由内向外距离体表近者 10深层：由内向外远离体表者
骨骼概念
骨骼分类（依形状）
长骨：呈管状、主要分布在四肢。如肱骨和股骨
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短骨：一般分布于腕骨和踝部 扁骨：呈板状。如颅骨
不规则故：呈不规则形状如椎骨和上颌骨
骨骼分布：中轴骨：80块 ----颅骨、脊柱、肋骨、胸骨 四肢骨：126 上肢骨和盆骨62块 骨骼的数量：成人206块骨骼
胸廓：12块胸椎、12对肋骨、1块胸骨 颅骨：8块脑颅骨、15块面颅骨
肋骨：12对----1到7与胸腹相连（真肋骨），8到12不与胸骨相连（假肋骨） 胸骨：剑突、胸骨柄、胸骨体
肱骨：上端有肱骨头、大结节和下结节，下端有内上髁、鹰嘴窝
肩胛骨：呈三角形，分为三个角（上角、下角、外侧角）和三个缘（内侧缘、上缘、和外缘） 两个平面（前面、后面）背面高起的成为肩胛棘、肩胛棘的最外端是肩峰、有关盂 盂上结节和盂下结节
锁骨：呈S形，水平横于胸骨和肩胛骨（肩峰）之间
尺骨：位于前臂内侧、上端有粗隆、鹰嘴突、下端有尺骨头 桡骨：位于前臂外侧、上端有粗隆、桡骨头、下端有桡骨茎突 手掌：腕骨、掌骨、指骨 骨盆：髂骨、耻骨、坐骨 髂骨：髂嵴、髂窝
脊柱：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨
股骨：上段有股骨头、股骨颈、大转子、小转子。下端有两个突起称为内侧髁和外侧髁 髌骨：人体最大的籽骨、包绕在股四头肌的肌腱中
胫骨：位于下腿内侧、与腓骨头相邻的是外侧髁、靠近中心线的是内侧髁 胫骨：位于小腿外侧、上端为腓骨头、下端称外髁
足骨：跗骨7块、趾骨14块、跖骨5块、跟骨1块、舟状骨1块
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