中医药预防感冒

中医在几千年防治疾病过程中积累了丰富的经验,概而言之,实为扶正与祛邪两大途径。中药预防感冒具有较好的疗效和一定的优势,与抗病毒药物相比,中药对于防治甲流具有整体调节、多靶点的特点,不仅能退热消炎抗病毒,而且具有提高人体免疫机能的作用,并且比单一抗病毒药物治疗退热消炎、减轻上呼吸道症状更具有优势。

浙江中西医结合杂志 2 1第 2 00年 0卷第 7期

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康复与护理

动静结合，神并养；以养形，以养神。疾病流形动静行期间，保持体力充沛，过度劳累，不要通宵要不更达旦的玩乐而使正气耗伤。体力强盛，正气不虚，就

中医药预防感冒陈仙春浙江大学校医院华家池分院杭州 302 10 9

能抵御病邪。《内经》:虚邪贼风，云“避之有时”。“避其毒气”在流感流行期问，少外出活动和到，减人群密集的场所，量避免与患者的接触。顺应四尽时变化，时增减衣服，意保温防止受凉，及注以适寒温，也是非常重要的。

关键词中医药感冒预防免疫功能

中医在几千年防治疾病过程中积累了丰富的经

2合理膳食

验，而言之，为扶正与祛邪两大途径。中药预防概实感冒具有较好的疗效和一定的优势，抗病毒药物与相比，中药对于防治甲流具有整体调节、多靶点的特点，仅能退热消炎抗病毒，不而且具有提高人体免疫机能的作用，且比单一抗病毒药物治疗退热消炎、并 减轻上呼吸道症状更具有优势。中国医学科学院病毒研究所曾对易感冒者进行了防治对比试验。研究表明，单服黄芪有减少感冒发病和缩短病程作用，黄芪加干扰素预防感冒优于单独使用低浓度干扰素； 预防流感病毒试验也证实二者适用，有一定的预并防作用。实践证明，医以及中西医结合治疗甲型中 Hl 1流感具有较好的疗效。 N1生活起居预防

唐代名医孙思邈倡导节制饮食，以食疗病，延年益寿。饮食宜清、、简，淡软、忌腻、生、、,厚、冷杂要适时、适量、温，适少进刺激之品，少膏梁厚昧的摄减人。流感流行期间，不吃或少吃辛辣刺激性食物，少吃肥甘厚味，宜清淡，适当多食新鲜蔬菜及水食宜果。饮食不节，饥饱失常，则不仅对健康不利，人体之正气也会因生化乏源而不足。3调理气血阴阳以抗邪

中医预防疾病的方法很多，细审其方，多用来调理体内的气血阴阳寒热，以达到内环境相对平衡，并

保持内外环境的协调一致。如气虚则补气，

血虚则养血，阴虚则滋阴，阳虚则扶阳，偏寒者需温，偏热者需清，偏湿则宜淡渗分泄。

11提高正气， .保持愉悦的精神状态，少压力。减增

强机体免疫力中医认为，冒是感受外邪所致。 感 但其发病与人体的正气有关，所谓“正气存内，邪不可干”。预防感冒首先要正气强盛，提高免疫力即才是防患于未然的关键。而扶助正气的方法，主要

3 1补气抗邪法气乃人体生命活动的根本， .对机体具有护卫肌表，防御外邪入侵之功。在自身调理的基础上，若正气仍不充盈，古人也常常用补气以御邪之法。由黄芪、自术、风组成的“防玉屏风散”就。是以补气为主的防御外邪人侵的代表方，即称赞其功效似御风屏障，能抵御外邪人侵，珍贵如玉。正如清代医家陈士铎所谓：凡人邪气人身，“皆因气虚不能外卫于皮毛，后风寒暑湿燥热之六气始能中之。而 是有虚之，攻邪可不用人参以补气乎？而”32通腑泻热法 .素有伏热，内火偏盛，腑气不通， 往往内外相应，受病邪。因此，腑泻热，釜底感通“

应着眼于身心的调养。精神状态对正气的盛衰有很大影响，观则情志畅达，乐脏气和调，能增强抗病能力，防止疾病的发生，是健康长寿的重要因素之一。 反之，精神紧张，作和生活压力过大，疾病的恐工对惧，都能使人体免疫力低下而易患病。正如《内经》 所言“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”,强调清静养神的养生保健意义；恐则气下，而“惊则气乱”是指惊恐等不良的精神刺激导致人体气机逆

抽薪”就是行之有效的预防感冒之法。《圣济总录》 的调中丸，由大黄、麻仁、枳壳、茯苓、芍药、前胡、黄

乱更易引发外感。《素问 病机气宜保命集》出：指 “神太用则劳，其藏在心，静以养之”《,素问 痹论》

芩组成，同时，保持大便通畅，多饮白开水或浓淡适宜茶水，使内热从二便中排除，实为开门先祛内贼之法。

中说：静则神藏，“躁则消亡”“,忧则伤肺”都指静，神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过而 33解毒消透法感冒乃病毒所致， .清热解毒无可言，神气过用、动往往容易耗伤，响到肺。躁影 非议，但大剂量使用苦寒清热解毒药，往往会损伤脾 12起

居有常，息有规律， .作多动、早睡“生命在胃，耗伤正气，降低人体低抗力。流感，病性属实，初起病位在表，根据中医“在卫汗之可也”“,治上焦如羽”等治疗原则，应因势利导，理轻清宣透伏邪为是，借古人之经，结合现代药理研究，故清热解毒药于运动”适量运动可使气机调畅，,气血流通，节关疏利，提高抗病能力，减少疾病的发生，促进健康长寿。但运动应适度，因人而异，循序渐进，持之以恒；

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