警体格斗防身技术教程 - 图文

警体格斗防身技术教程

来源：全球功夫网 作者：张明亮（文） 日期：2009-11-16 点击： 1087次

警体格斗防身技术教程

武术专家指导：全球功夫网CEO、北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪

武术专业演示：北京少林武校教学一区武训处长张战军与武术教练李瑞全面演示. 摄影：博文/傅雷/李志高

（警体格斗训练教程）

实用制敌是在基本格斗技术的基础上，精选出一部分常用有效的技术，既有踢、打、摔、拿等单招的突然攻击，以达到一招制胜；更有踢打结合、打摔结合、打拿结合的连招攻击，使对方彻底丧失抵抗能力；既有主动进攻击打擒捕，又有被动防守，由守转攻的反击制敌；既有格斗技术的灵活运用，又有战术运用的原则和各种情况下的战术应用。

（实用制敌战术）

主动制敌技术多是在敌不备的情况下，向敌主动发起进攻在较短时间内将敌制服的技术。主动制敌技术可根据进攻的方位，分为由前面主动制敌、由侧面主动制敌和由后面主动制敌三个部分。

第一节 主动制敌技术

主动制敌技术多是在敌不备的情况下，向敌主发起进攻在较短时间内将敌制服的技术。

一、由前面主动制敌

1. 挑肘别臂

攻击方法：我由前接近敌人，乘其不备，突然上左步用左手抓握敌之右手腕；随即，左手上提；接着右手前臂猛力从下向上挑起敌之肘窝处，左手就势下压，将其右臂向下折弯；右、左脚各上一步，上体右转，同时顺势右手向右下方旋绕下压并抓起敌之右肩，左手向前推扭其右手腕，将敌制服（如图1、2、3、所示）。

挑肘别臂（1）

挑肘别臂（2）

挑肘别臂（3）

动作要点：上步抓拿敌之右腕要准确，抓腕要紧；右肩挑肘要快速有力；转体与右手的旋压要连贯、协调、快速。整个擒获动作要快速有力、一气呵成。

2. 击腹别臂

攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，迅速以右拳猛击敌腹；趁敌疼痛收腹之际，我左前臂从敌右臂内侧穿过，同时右手由上板住敌右肩、肘向我小腹部回拉；左手扒住敌右大臂猛力下压，将敌制服（如图1、2、3所示）。

击腹别臂（1）

击腹别臂（2）

击腹别臂（3）

动作要点：上步穿臂与旋压要快速连贯，具有突袭性；左前臂要顶紧敌之前臂并上抬助力；右手推扭敌之右肘关节要紧。转体、旋压与推扭要快速连贯、协调一致。

3. 推肘别臂

攻击方法：我由前接近敌，乘其不备，突然上左步并左前臂前伸，从敌之右臂内侧穿过，随即，向右转体左臂向前旋压敌之右臂；同时右手向前推扭肘关节，双手交错用力，控制敌之右臂，将其制服（如图1、2所示）。

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