初中心理教案集

新生入学心理辅导设计

[目的]以积极乐观的心态适应新环境。 [对象]七年级入学新生 [课时]一课时 [内容与过程] 一、活动要求

我们这次训练活动有两个的要求，请听清楚：

第一个要求：讲究规则，就是要求你们要跟着老师的指挥做，不影响他人；

第二个要求：真心体验，就是要学会体验自己的真实感受，表达自己的真实感受，始终关注自己，注意自己，体验自己的感受。也就是说该高兴就表达高兴，该喜悦就表达喜悦。做得越好，你的收到的效果就越好。

听我重复一遍这两个要求：讲究规则，真心体验。 （能做到吗？——能！）

请同学们重复一遍这两个要求：讲究规则，真心体验。 二、礼貌互动

首先，我来检测一下我们的反应能力。我们做一个互动。

1、老师挥手你鼓掌——经过训练的鼓掌，不但可以表达致谢、鼓励、祝贺等，而且因为手掌有很多穴位，鼓掌还可以刺激血脉，激活大脑，振荡内脏，调和机体。研究表明，每拍一次手掌会增长0.6秒的寿命。

愿意学习这种鼓掌吗？请跟着我做——一根指头鼓掌，三根指头鼓掌，全手用劲鼓掌！全手用力持续地鼓掌！

（也可尝试节奏性鼓掌练习：如113连拍、1137连拍等，可自由组合，要求整齐响亮） 好，做得很好！我们做第二个互动。

2、老师问候你回答——我说同学们好！你们答老师好！我说感觉爽吗？你们答爽极了！我们按上述要求做一次！同学们好！老师好！感觉爽吗？爽极了！

（可结合课前的师生相互问好练习）

接下来我们要检测一下我们的体验能力。你坐在哪个位臵？现在处于什么状态？体验一下你自己的心跳？自己心理的真实感受？你的大脑是否很清醒？你的全身是否很舒服？ ——感觉怎么样？爽极了！ 三、心态选择（培养乐观心态）

很好，现在我们来检验一下我们的表达能力。

1、想一想，刚刚进入新学期，现在有哪些困难？可能有哪些困难？有哪些担心和忧虑？整理并尝试用语言表达一两点。

面对这些困难，你的感觉是怎样的？是不是有点不愉快？有点着急？甚至有点担心？——体验此时你的这种不适应的感觉。

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下面，请同学们听老师讲一个小故事，可能很多同学都听过，但我们要思考，故事告诉了我们什么道理？

[故事：有一位老太婆她有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子染布。老太婆整天愁眉苦脸，下雨时为染布的小儿子发愁，天晴的时为卖伞的大儿子发愁。结果积郁成疾，于是她去求医，医生是一位智者，这位智者医生告诉她：下雨你要为你的大儿子高兴，因为他正好卖雨伞；天晴时你要为你的小儿子高兴，他正好染布。老太婆恍然大悟，于是改变了以前的消极落后的心态，于是天天高兴，从此不但疾病全部消失了，而且活得很幸福很健康。]

描绘同一件事，为何会有截然不同的两种感受呢？关键在于什么？在于我们的心态：我们用乐观的态度看待它，你就会很舒服很享受。我们用悲观地态度看待它，你就会感到很郁闷很不舒服。很显然，乐观的心态有利于我们的身心健康，有利于我们的学习和生活。 那么，你希望保留哪种心态——悲观的心态还是乐观的心态？好，我们继续体验这种乐观的心态，加固这种乐观的心态。 四、想象的力量

做一个想象练习：闭上双眼，平伸双臂，想象现在给你的左手上放上一块重重的石块。我不断的给你增加重量。快要坚持不住了。（或者：伸出双手食指，想象在食指的指尖上套上一根拉力很强的橡筋。）

停下来，看一看你的双臂，你是不是又发现了想象的神奇？想象可以改变你的行为。这就是想象的作用。真心的想象可以改变我们的意识，改变我们器官的功能。（如人在饥饿时的想象等）

现在，我们运用想象的神奇力量帮你建立乐观的心态。 五、体验乐观

1、要求：微闭眼睛，双手蒙住眼睛，全身放松。其它一切都无所谓了，你的全部精力都集中到了老师这里。反应越强的同学做得越好。

听老师的叙述，想象老师描绘的画面，体验自己的体验。

A、想象：我度过了天真烂漫的幼儿园，度过了幸福快乐的小学，如今我长高了，长大了，我已经进入了中学，我是一名中学生了。这是我成长的象征，这是我成熟的象征。从现在开始，我就有机会锻炼我的独立能力了。这也是我今后走出家乡，走入社会，走向成功的起点。我一定要珍惜这段时光，我相信我自己，我比别人更有决心，比别人更有毅力。我会变得越来越积极，越来越主动。——体验此时我们自信的感觉。

B、想象：在这个新的环境里，我一定会以我新的一面展示给父母，展示给老师，展示给同学。在新的环境里，虽然会遇到新的困难，但我有老师支持和帮助，有同学支持和帮助，有父母支持和帮助，我相信我自己，我一定能战胜这些困难。——体验此时自己下决心后的感受。

C、想象：我是一个大度的人，我是一个大气的人，我是一个有大志向的人。在我面前没有克服不了的困难。——体验此时自己很能干的心理状态。

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D、用这种乐观的心态接着想象：两个人合睡一张床，正好加深友谊，私下谈心。集体宿舍是今后进入企业进入机关的演练。吃盒饭这是今后快餐的趋势。统一作息是你进入组织、进入团队必备能力。人多交际更广，结识的朋友也会更多。课程多正好培养你的特长，发扬你的特长，展示我的综合能力。陌生环境是今后出生社会的重要能力。因此，别人能适应，我也能适应。别人不能适应我也要适应！别人能学会，我绝对可以学会。别人不能学会，我也有信心有能力学会！

E、进一步想象：洗衣服、叠被子是锻炼我动手的好机会，吃大锅饭，住集体宿舍，统一作息时间，这是练就我今后闯荡天下，出人头地的基本功。因为我长大了，懂事了，能独立思考，独立支配自己的行为，这是我很早就想得到的体验，这是我很早就想得到的一种生活。

请爸爸相信我，请妈妈相信我，请老师相信我，也请同学相信我，我很大气，我很大度，暂时的困难是对我的挑战，我一定能够战胜暂时的困难！我绝对能够战胜眼前的这些暂时的困难！——自我体验此时的心态。

进一步体验你的这种舒服的感觉，愉快的感觉。

进一步利用想象这个神奇的东西，加固我们的乐观心态。

乐观像蜜糖滋润你的心田，融入你的血液，你有说不尽的舒服。

乐观像久渴后喝到的甘露，浸润你的全身，你的每一个细胞都很兴奋很享受！ 从此，你的整个生命都一直拥有这种乐观状态。你继续保持这种乐观状态。

双手轻轻地揉脸，深呼吸。此时，你的大脑很清醒！你的眼睛很明亮！你的心理很舒服！你的感觉很爽！继续保持这种乐观的状态！

现在请用你掌声告诉我：你此时的心态如何？心态越好你的掌声就越激烈！现在，你面对先前的困难，你会怎样做？是不是会以积极主动，乐观向上的心态面对？有信心吗？

请用你的眼神告诉我，此时的你很乐观！很享受！很幸福！ 2、乐观改变人际关系

乐观不仅可以帮助我们自己摆脱焦虑，战胜困难，还能改善我们的人际关系。现在我们再做一个活动：我们带着乐观的心态看看周边的同学和老师，看看他们给我们的眼神，猜测他们对我们的看法？

是不是感到对方在赞美我！在夸奖我！在鼓励我！如果是？请以热烈掌声鼓励自己！感谢对方！

请跟我说：我很乐观！我很幸福！我很自信！我很愉快！

请问大家，如果我们拥有这种心态，是不是我们的朋友会更多？是不是会有更多的人支持我们，鼓励我们，帮助我们？

所以，只要你时刻保持乐观的心态，我们就会处处顺心，事事如意。当然也就更利于我们今天的学习和生活。

——请保持乐观状态！请保留乐观状态！希望你永远拥有乐观状态！ 六、互动共勉

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在活动的最后，我们互相鼓励，请跟我说：

我一定会保持这种状态，积极主动，乐观向上，困难是锻炼的机会，独立是成功的起点，我会以乐观的心态珍惜这个机会。在很短的时间里，战胜目前的困难，适应新的环境。我的心态我自己掌控！我一定会永远保持这种状态！保留这种状态！胜利一定属于我自己！

最后提议：我们以长久的热烈的掌声为我们今天的收获，为明天的成功祝福！ 辅导课程结束。

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认识“心理学”

[学习目标]

1、了解什么是心理学；

2、心理学的研究对象与内容； 3、心理学的作用；

4、心理学主要理论流派介绍。 [课时]一课时（ppt 教学） [教学过程]

一、什么是心理学？

1、讨论：你眼中的心理学？心理？ ……

教师总结。

2、心理学

（1）定义：研究人的心理现象及其发生、发展和活动规律的一门科学。（心理现象也叫心理

活动，简称心理。）

（2）心理学分类：个体心理；团体心理（社会心理)

二、研究对象及分类

个体心理：心理过程；个性心理。 1、心理过程

（1）认知过程: 感觉、知觉、记忆、想象、思维

（2）情感过程：微笑、愤怒、悲伤、恐惧等情绪，“三情”，爱国感、美感等； （3）意志过程：确定目的、制定计划、采取行动 2、个性心理（个性）

（1）个性倾向性：需要、兴趣、信念、爱国心、道德心、美感等 （2）个性心理特征：能力、气质、性格

3、心理活动感知

PPT展示：小张清晨醒来，看到光亮照进屋子，听到窗外树上的鸟儿正在吱吱地叫个不停。打开窗户，一阵微风吹来，使她感到凉爽极了。她尽情地吸了几口清新的空气，似乎嗅到了一股花香，便猜想这花香大概是从不远处的花园里吹来的。她还记得，花园里有许多花，现在也许已开花儿了。今天休息，她很高兴，便在脑子里盘算着今天如果去花园玩儿，该多么惬意啊！她很喜欢花，已有好多天没有去花园了，应该去一下。忽然她又想起，报社的约稿还没有写完，今天应该交稿了，必须忍耐一下，坚持写完。想到这里，她很快收拾了一下，就开始写稿了……

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