骨质疏松症患者的康复电子教材(5)

（二）康复治疗方法

1．运动治疗运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件，而且能促进性激素分泌，调节全身代谢状态；肌肉收缩对骨产生应力作用，改善骨组织的血液循环，使骨小梁的结构排列更加合理。例如：踏步、跳跃可刺激髋骨，抑制破骨细胞的吸收；负重训练利于腰椎增加骨密度；慢跑、爬楼梯能维持骨量和保持骨的弹性；等长抗阻训练有促进骨矿化作用，且由于训练时不产生关节的运动，不会引起剧烈疼痛，对合并有骨性关节病的骨质疏松症患者较为适合。若能坚持长期有计划、有规律的运动，建立良好的生活习惯，可延缓骨量丢失。

（1）运动方式：据美国运动医学会推荐的骨质疏松预防和治疗运动方案指

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