破重点难点的方法 （二）身体素质 7’ 组织： 1、单脚跳30米×2 1、各小组长负责整队及纪律； 2、蛙跳30米×2 2、体操与身体素质采取3、立卧撑20次×2 分组轮换的练习形式。 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2 器材 结束1、放松活动。 21 1、放松按摩操。 部分 2、总结，课中情况。 ’ 1 2、讲评上课情况，各种表现。 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 1 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 课后小结 第 9周 第2课时
教内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远。要求：明确考核标准、办法与要求。材 重点：组织考核。 本1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。 课2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 任务 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课课教 学 内 容 的的练习 组织教法与教学要求 分 量 部时时分 间 间 数 次1、班体委集合，整队，检查人，2向老师报告出勤情况，师生问好。 ’ 1 1、队形 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 3、检查服装，安排见习生。 1 开始部分 4、集中注意力练习。 1 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 21、伸展运动 ’ 2、体侧运动 范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 12 2、要求：（1） 动作规3、体转运动 4、扩胸运动 准备部分 7、压腿运动 5、振臂运动 （2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、6、腰部运动 齐。 队形为： 8、跳跃运动 ★ ★ ★ ★ ★ 9、整理运动 ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 1、考核蹲踞式跳远 30’ 1、按照考核标准严格进行考核 2、考核立定跳远 （二）篮球、排球、足球 乒乓球 组织： 各种球类活动，在考完立定跳远后，自由选项进行活动，注意安全。 1、各小组长负责整队及纪律； 2、采取分组轮换的练习形式。 器材 米尺
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