中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材-中国舞协第四版教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第四版教材第四级文字教材

(2)1-4 双手身体斜后方

4、6 点方向掌形撑地，指尖 3、7 点方向，

双吸腿绷脚交替点地

5-6

双手掌型旁点地，双腿成对脚盘坐

7-8

双腿绷脚旁开腿打开，双手保持掌形至膝盖前点地

(3) 重复（ 1）

(4)1-4 上身前倾，双手掌形屈肘折臂，向前趴胯，目视

1 5-6 划叉并腿额头贴地，目视地面

7-8 双手扩指打开至旁平位，掌心贴地，成俯卧

第二段： ( 八个八拍）

(1)1-2 右手扩指手型旁平位抬起，起单背肌

3-4 还原

5-6 双腿后双吸腿，绷脚，上身保持俯卧不变 7-8

还原

(2) 重复（ 1）反面动作

(3)1-4 蜻蜓飞翔

5-8 身体还原

(4) 重复（ 3）

(5)-(8) 重复 (1)-(4) 结束段：（四拍）

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点方向

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1-3 蜻蜓飞翔慢慢抬起

4- 舞姿停住

4、教学提示：

a. 背肌强调一拍到位，训练爆发力和控制能力。 b. 蜻蜓飞翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸。

5、教育意义：启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作，从而培养孩

子们的观察能力与模仿能力，同时引导孩子们像小蜻蜓一样，面对

困难，勇敢前行。

6、歌词

小蜻蜓眼睛大，飞在泉边要干啥。

动作熟练点点水，落在叶上翘尾巴。

小蜻蜓快飞吧，快呀快飞吧。

一块黑云上来了，上呀上来啦。

小蜻蜓快飞吧，快牙快飞吧。

我想带你去我家，去我家。

三、《鱼儿水中游》波浪手练习

1、训练目的：

训练手的柔韧性与灵活性及手臂的表现力。

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2、主要动作及规格：

a. 小波浪 : 又称“小三节”运动，以手部的上提下压模仿波浪。提时

按照手腕、手掌、手指依次提起，经团手压腕，手指一节节展开；

整个过程小臂随动。

b. 小鱼手：四指并拢，虎口张开。手心向下，双手上下重叠，右手

在上。

c. 小鱼游 : 保持小鱼手向右侧翻，右倾头。向左游反之。

d. 小鱼造型 ( 跪坐 ) ：向 8 点方向双跪坐，左手掌形折腕位于头顶正上方，指尖向上，手心向右，肘部微曲。右手掌形位于右胯旁，手腕折腕贴住胯部，指尖冲旁，手心向斜下方，肘部微曲，肘尖打开向旁。

微微向右旁弯腰，右倾头视 1 点。

e. 小鱼造型 ( 站立 ) ：在小鱼造型（跪坐）的基础上，冲 1 点站立， 右倾头，右顶胯，双腿屈膝半蹲及反面动作。

3、组合动作与顺序节奏： （3/4 拍音乐）

准备位置：向 8 点方向双跪坐，小鱼手胸前位，视

8 点

准备音乐：（一个八拍）

（ 1）1-3 —4-3 准备位

5-3 小鱼手向右游

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6-3 向左游

7-3 小鱼手向上提腕至前斜上位，同时跪立，仰头视手

8 -3 还原准备位，头还原视 8 点

第一段（三个八拍）

（ 1）1-3 —4-3 双手相对做小波浪四次，分别在胸前、脸前、额头

前斜上、体上，眼随手动

5-3 —6-3 小鱼造型 ( 跪坐 ) 7-3小鱼造型跪立，仰头碎摇头 8-3还原小鱼造型 ( 跪坐 ) （ 2）重复（ 1）

（ 3）1-3 —2-3 准备位动作，身体和头放正视 8 点 3-3 —4 -3 小鱼手向右游，向左游

5-3 —6 -3 小鱼手向上提腕同时跪立，仰头视手

7-3 上右腿，左腿单跪立

8-3 上左腿正步位站立

第二段 （三个八拍）

（ 1）1-3 —4-3 手臂动作同第一段（ 1）1-3 —4-3 ，身体转正向 1 方向，脚下半脚尖碎步 5-3 小鱼造型（站立）

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点

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6-3 还原立直，右手与左手合住

7-3 —8-3 做 5-3 — 6-3 反面动作

（ 2）1-3 手臂经体旁向下压，手心向下，同时向上挑胸腰，仰头

2-3屈膝半蹲，手背相对，对腕于胸前，同时低头含胸 3-3身体立直，胸前小波浪，半脚尖碎步向右移动 4-3 5-3

旁平位小波浪，半脚尖碎步向右移动 —6-3 重复 1-3 —2-3 的动作

7-3 —8-3 重复 3-3 —4-3 的动作，向左移动

（3）1-3 —2-3 正步位屈膝半蹲，身体前倾，胸前小鱼手

3-3 —4-3 小鱼手向右游，向左游

5-3

—7 -3 小鱼手向右游，同时右转身从 1 点到 8 点，半脚

尖小碎步

8-3 结束造型，体冲 8 点，小鱼手向右游，屈膝半蹲，身体前倾，

右倾头，视 1 点

4、教学提示：

a. 小波浪要注意动作流畅连贯到位。并手小波浪时要眼随手动，胸

前小波浪和旁平位小波浪视 1 点。

b. 手臂下压和向前对腕时要注意配合挑胸腰和含胸。

5、教育意义：通过表现小鱼抵御诱饵的诱惑，告诉小朋友不要贪图

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