体育课教案

三 级 跳 远 课 教 案

班级:高二(7)班 时间：03学年第二学期第六周星期一 授课者 章 成

教教学任

材 2． 发展跳跃特长项目练习

动作节奏。

1． 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。 1． 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的2． 通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

练习分量 课的内容

主 导 作 用

主 体 作 用

1． 体育委员集合 次数

一．集合整队、1． 向学生问好 宣布课的内容，查人数服装、安

开始部分

二． 集中注意力 练习：方法：听口

2． 安排见习生 3． 宣布的内容

整队并查人数。

时间 强

度

务 3． 培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。 部分

2． 学生快速集合。 要求：快、静、齐

１’

排见习生。 1． 发口令：眼、耳、鼻、

口、脸等

2． 要求学生两人一组练习 2． 自由分组练习，可以自主提求做动作，如发口令者做与对方要按口令做出正确动作等。

要求：反应迅速、动作准确无误 出不同要求做练习。

1． 学生跟教师练习 ３ ５

２’ 小

五官移位。提示:可引导学生按照不同要令做动作。 口令相悖的诱导动作，要示

一．徒手操 备部

四肢、腰腹等。 2． 教师监督全体学生，并

适时点评

1． 放舒缓的音乐 跟着音乐有选择地 活动四肢牵拉韧带 要求：舒展有力

8

准二．专门性准备活动：看谁跳得快

布置任务，提出方法要求 教法：竞赛法

分四组进行 20M 要求：协调有力 大步幅跳

分 １．跨步跳

２．单足跳

4 2 2

×

4’

小

3’

中上

基本部分

一．了解完整的三级跳

二．学习助跑与起跳相 结合技术 远技术

讲解完整技术 教法：示范讲解、出示挂图 1． 示范讲解该技术 2． 指导学生练习

注意听讲 组织：

分组练习

要求：动作协调、正确 组织：同准备部分三

3 3

2’

中下 中

1． 简述方法及练习步骤

2． 4－6步助跑踏跳练习 3． 4－6步助跑做单足跳练 习

4’

三．第一、二、 三跳相结合的技术练习

1． 简述动作方法及练习方2． 提出练习要求 法.

分组练习，要求同上 1． 原地起跳腿着地起跳做单足

跳――跨步跳――跳远练习

4 5

3’ 4’

基本部

四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等

3． 指导练习

1． 提出练习方法及要求 2． 指导或参与练习 损伤,注意安全 3． 监视全体学生,注意运动

2． 4－6步助跑做三级跳跨过

实心球练习

3． 6－8步助跑做三级跳远练组织：

10M

习

5

3’ 10

中上 中

分

要求：动作协调正确，节奏合理

自由分组，自选项目练习 要求：

1.发挥跳跃特长，积极练习 2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等) 3.注意安全

结束部分

一.放松操:四二.小结 步跳

1.领做放松操 音乐：<<大家都来跳>> 2.小结本课内容 3.检查器材 4.师生再见

1.做放松操:四步跳 组织:四列体操队形

2 4’

小 要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活

泼

2.注意听讲小结 3.收拾器材 4.向教师道再见

三.师生再见

运动曲线

练习密度预计 16分钟 占40%

器材 小结

实心球12个 录音机一台 跨栏架5个 5M跳绳3条

体 育 课 教 案

教材 教 学 任 务 课的部分 开 始 部 分 部 基 本

双手胸前传球 器材 篮球32个

使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作；提高上下肢的协调性和判断能力；培养学生团

结协作的集体主义精神。

次数

时间

五分钟

课 的 内 容

生问好。

组织教法与要求

强度

一、集合整队，清查人数，报告人数，师二、宣布本课内容。

组织：

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

Ⅹ ▲

三、检查服装，安排见习生活动。

一、 球性练习

1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立，1、集合静、齐、快。 右手持球，上臂自然下垂，前臂平举托球。2、服装适宜运动。 绕环时，肘关节外展并上提，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。 2、两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。

2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。 3、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作

4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。 5、学生两人一组面对面相距3-4m。度的球。 要求：

1、手掌握球，指端贴住球； 2、传球时两肘不能外展；两臂用力不钧匀； 3、全身动作配合不协调。

3、见习生随堂听课。 教法：

1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。

要求：

十分钟

小

分

结 束 部 分

二、双手接球 动作要领：

眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力

重点：：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。

一、 放松练习 二、 课堂小结 三、 布置作业

量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 用原地单手或双手投篮方法传有弧

2 | 4 次 十 分 钟 ５ |

中