在决定考研的那一刻，我已预料到这一年将是怎样的一年，我做好了全身心地准备和精力来应对这一年枯燥、乏味、重复、单调的机械式生活。可是虽然如此，我实在是一个有血有肉的人呐，面对诱惑和惰性，甚至几次妥协，妥协之后又陷入对自己深深的自责愧疚当中。这种情绪反反复复，曾几度崩溃。
所以在此想要跟各位讲，心态方面要调整好，不要像我一样使自己陷入极端的情绪当中，这样无论是对自己正常生活还是考研复习都是非常不利的。
所以我想把这一年的经历写下来，用以告慰我在去年饱受折磨的心脏和躯体。告诉它们今年我终于拿到了心仪学校的录取通知书，你们的付出和忍耐也终于可以扬眉了。
知道自己成功上岸的那一刻心情是极度开心的，所有心酸泪水，一扫而空，只剩下满心欢喜和对未来的向往。
首先非常想对大家讲的是，大家选择考研的这个决定实在是太正确了。非常鼓励大家做这个决定，手握通知书，对未来充满着信念的现在的我尤其这样认为。当然不是说除了考研就没有了别的出路。只不过个人感觉考研这条路走的比较方便，流程也比较清晰。没有太大的不稳定性，顶多是考上，考不上的问题。
而考得上考不上这个主观能动性太强了，就是说，自己决定自己的前途。所以下面便是我这一年来积攒的所有干货，希望可以对大家有一点点小小的帮助。
由于想讲的实在比较多，所以篇幅较长，希望大家可以耐心看完。文章结尾会附上我自己的学习资料，大家可以自取。
东南大学卫生毒理学的初试科目为：
（101）思想政治理论 （201）英语一 （724）预防基础综合 参考书目为：
1、《流行病学》詹思延（第八版），人民卫生出版社2017； 2、《卫生统计学》李晓松（第八版），人民卫生出版社 2017； 3、《基础毒理学》周志俊（第二版），复旦大学出版社 2014。 先说一下我的英语单词复习策略 1、单词
背单词很重要，一定要背单词，而且要反复背！！！你只要每天背1-2个小时，不要去纠结记住记不住的问题，你要做的就是不断的背，时间久了自然就记住了。
考察英语单词的题目表面上看难度不大，但5500个考研单词，量算是非常多了。我们可以将其区分为三类：高频核心词、基础词和生僻词，分别从各自的特点掌握。
（1）高频核心词
单词书可以用《木糖英语单词闪电版》，真题用书是《木糖英语真题手译》里面的单词都是从历年考研英语中根据考试频率来编写的。
核心，顾名思义重中之重。对于这类词汇，一方面我们可以用分类记忆法，另一方面我们可以用比较记忆法。
分类记忆法，这种方法指的是把同类词汇收集在一起同时记忆。将同类词汇放在一起记忆，当遇到其中一个词时，头脑中出现的就是一组词，效率提高
的同时，也增强了我们写作用词的准确度和自由度。例如：damp，wet，dank，moist，humid都含“潮湿的”意思。damp指“轻度潮湿,使人感觉不舒服的”。wet指“含水分或其他液体的”、“湿的”。moist指“微湿的”、“湿润的”,常含“不十分干，此湿度是令人愉快的”意思。humid为正式用语,常表示“空气中湿度大的”。比较记忆法，这种方法指的是把形近词放在一起，加以区别来掌握单词的方法。记忆时把一组组，一对对的单词同时记忆，在记住单词拼写的同时，还掌握了词与词的区别和各自特殊的用法，于是将平时极易混淆的单词清楚区别开来。例如：attitude态度，看法；gratitude感激，感谢；latitude纬度；longitude经度。
（2）基础词
这类词汇是初高中学过的，不要以为很简单不当回事儿哦，往往在历年考研英语作文中很多大家就写不出来需要用到的基础词汇。
这一类词汇，我么可以巧妙应用时间差强化记忆。遵循人的记忆规律，区别开时间段，每隔几个钟头重复记忆，效果自然会更好。建议大家平时针对一定数量的单词量进行反复记忆，中间间隔的时间不宜过长，两至三个小时为妙。然后，每隔几天后再把此前背过的单词复习一遍，如此循环下去，单词的任务量会越来越轻，自信也会相应提高。一件看似无聊单调的事情，在合理的时间安排中，变得不再枯燥，效率自然也就高了。但是，这种学习方法要求你必须能够坚持下去。
（3）生僻词
这类词汇我们可以根据常见搭配还有真题例句来加深理解。
需要强调的是：不要想一口气吃成一个大胖子，不要想背一遍就能熟记，
需要每日坚持单词，并且要攻克熟词掌握生义（比如coin不仅是表示“硬币”，还有“编造，捏造”的意思）。单词背一遍是没用的，背两遍运气好能过线(大部分过不了)，想要十拿九稳至少背五轮吧！
英语基础很好的每天背50个左右单词，英语基础较好的每天背30个左右单词，英语基础较差的每天背10个单词左右。每天早上六点起床赶紧洗漱完之后就背单词，先复习昨天和前天的单词，然后再背今天的单词任务。背单词不要心急，不要图快，不要想一口气背完考研5500个单词，最重要的是基本功要扎实，要日积月累，要坚持到考研前一天，每天反复背才能记忆深刻。
除了用以上方法背单词，我们还可以从词源学角度，加入词根词缀来帮助记忆单词。虽然说加入词根词缀会增加自己的单词量，但是一旦掌握到了他们的意思，那么就可以一下子记下相同词根词缀的一串词。当然，我们不是词源学专家，引用词根词缀来记单词只是为了我们更加容易的掌握比较复杂难记的单词。因此，同学们不要独自深究词根词缀的用法，以免经脉错乱，走火入魔。
（724）预防基础综合专业课复习
在这里重点跟大家交流一下专业课的复习经验吧，希望对大家能够有所帮助。
其实专业课的难度并不是特别的大，由于之前专业选择以及目标院校的确定花费了一定时间，我是在六月份开始准备专业课的。首先我第一遍把专业课课本过了一遍，根据学姐提供的笔记，然后再根据考研的真题整理出一份属于自己的笔记，毕竟用自己整理的笔记比较得心应手。
同时笔记的整理尽量要做到全面，要着重整理一些重点的知识，这样有助于我们在后期背诵的时候不会丢落一些知识点，例如：1、功能蓄积:有些环境
有害因素进入机体后，能较快的被分解并迅速排出体外，不在机体内蓄积，但该物质再在组织或靶器官上产生的功能改变课逐渐积累，从而导致机体对该物质的反应性增强，功能或生化代谢改变加重，最终造成器官或组织的损害。2、水体污染:人类活动排放的污染物进入水体后，数量超过了水的自净能力，使水和水体地质的理化特性和水环境中的生物特性、组成等发生改变，从而影响睡得使用价值，造成水质恶化，甚至危害人体健康或破化生态环境的现象。3、食物链效应TEF:食物的特殊动力作用SDA，是食物在消化、吸收、转运、代谢、储存过程中所需要额外的能量消耗，同时引起体温升高和散发热量。这种因摄食而引起的能量的额外消耗为食物链效应。4、必需氨基酸:人体不能合成或合成速度较慢不能满足机体需要，必须从食物中获得的氨基酸，亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸、组氨酸。
因为专业课开始的不算很早，最后背的时候感觉时间不是太够用，就只背了真题出现的东西。第一遍背的时候是非常痛苦的，感觉什么都记不住，所以在这里提醒大家，如果时间与精力充足的话可以较早的进行专业课的复习，我每次背的时候都把前一天的东西再背一遍，第一遍背完都11月份了，然后接着背第二遍，早上背完去吃饭，中午吃完饭再背，晚上吃完饭再背，在图书馆前面背书，天冷的时候风刮的嗖嗖的，每次背书都把自己裹的严严实实，省的感冒了。可以说那个时候随时随都在进行背诵，甚至写在便利贴上进行背诵，同时背诵的时候一定要把握住相关书籍的重点与难点，
比如：1中国居民膳食营养素参考摄入量。①估计平均需要量（EAR）：是指某一特定年龄，性别及生理状况群体对某一营养素需要量的平均数。目的：用于制定推荐摄入量。含义：营养素摄入量达到EAR水平时可满足50%的人
群的营养需要，而不能满足另外50%的个体的营养素需要②推荐摄入量（RNI）：是健康个体膳食营养素摄入量目标。目的：衡量健康个体膳食营养素摄入量目标。含义：个体的平均摄入量>RNI，没有摄入不足的危险，但个体摄入量 背到第四遍的时候就边背边写，还用手机录音，去吃饭的路上，晚上睡觉前都听，加深记忆。后期要写，把你会的东西写出来，防止在考场上不能把背的东西完全展示在你的卷子上面。专业课一定要早早开始啊，真的是血的教训啊，之后考研的大家一定要谨记呀！ 同时我在后期的时候还做了一些模拟题，可以自己设定好时间，然后就跟考试一样进行，从而帮助自己找一下考试的感觉。这样可以检验自己的学习成果，并且我当时还对错题进行了整理，对自身的弱项进行了针对性的训练。接 下来就跟大家展示一下吧： 我当时用的是研教新版的模拟题，感觉还不错，效果还是很好滴，其实这也是一种检验自身学习效果的一种途径，通过这种模拟考试，你可以发现自身的不足，进而进行查漏补缺，这样你每一次的模拟锻炼都是有意义的，千万不要因为模拟考试中没有发挥好而气馁，只要能够根据自身的不足而进行积极的调整，那么在真正进行考试时就会有意想不到的结果。可是出题角度的不同就决定了题目的多样化，也决定了答案的灵活性。一味地押某一个重点忽视命题切入点会得不偿失。这本书从各重点知识可能的出题角度出发总结必备语句，还是非常有用处的。 讲到做题，其实公共课也是如此，公共课政治多看看李凡《政治新时器》里的解析，里面的解析都是根据出题人的出题思路解析的，多体会一下出题者的出题思路，对于大家是很有帮助的。英语的阅读技巧方面，我主要还是靠做题，《木糖英语真题手译》总结很多的解题思路总结出一个阅读套路，能够轻松快速地找到定位句，选出正确答案，里面的解题方法确实对我很有帮助。所以不管是专业课还是公共课，掌握了解题技巧对提高做题效率真的是非常有帮助的。 然后我们言归正传继续回归专业课上来。 三、对学弟学妹说的话 1、专业课尽量早开始，，千万不要像我一样等到七八月份才开始！要不然到后期真的是背不完，惨痛的教训啊！ 2、还有选择真的很重要啊！今年的调剂实在是太难了，好多高分被刷没有学上，择校之前要打听清楚学校专业的报录比，初试专业课压不压分，专业课压分的话很可能会被卡死在国家线上。 3、英语一定要好好学啊，不要想着英语的国家线低，今年我身边好多同学都是总分很高，英语差一分没过线，所以，英语也是很重要的！ 现在就想到这么多，再想到什么再给大家说，有问题的小可爱们可以私聊问我，毕竟我现在除了论文查重就没别的事了，突然闲下来真的是有点无聊，欢迎小可爱们私聊我啊。预祝所有考研的小可爱们都能一战成硕！ 没什么事我就把当时用的笔记又重新根据新大纲整理了下来，大家可以去high研网和high研app下载。一些包括真题，学长学姐的知识点总结，视频课等等很珍贵的资料都可以送给大家。希望能帮助更多的学弟学妹，少走弯路。
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