花样跳绳社团活动计划(最新)

活 动 流 程 教学过程 一、介绍集体大跳绳方法 教师边讲，变演示。 单人鱼贯式或多人—齐跑进，跑出，跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作。如:拍手，转身，报号，唱儿歌，拾物等，增加跳绳的乐趣。 2、2-3人花样趣味跳绳法。 ①一人摇跳，另一人跑进，跑出或同跳。②一人助摇跳。 二、学生练习 三、跳绳展示 四、学生自由活动 五、小结。 备注

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榆林市第十二小学社团活动课时计划

社团名称：_________ 辅导教师：________

共__课时 第__课时 课题 集体大跳绳 周次 备写时间 检查 记录 年 月 日 活动 练习集体大跳绳 目标 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。

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活 动 流 程 教学过程 一、复习 练习上节课集体大跳绳项目 二、集体大跳绳方法介绍 教师边介绍，边演示。 两人同摇跳。 ①两人跑动跳。方法:两名同学左，右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。 ②三人重叠跳:一人摇跳，另2人跑进，跑出或同跳。方法: 一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。 三、学生练习 四、跳绳展示 五、自由活动 六、结束 备注

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榆林市第十二小学社团活动课时计划

社团名称：_________ 辅导教师：________

共__课时 第__课时 课题 综合练习 周次 备写时间 检查 记录 年 月 日 活动 综合练习花样跳绳 目标 活动准备 短跳绳每人1根，长跳绳2根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。

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