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三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药
四、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
五、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
六、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等 注意事项
1、雾霾天气少开窗 2、外出戴口罩
3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮 4、适量补充维生素D 5、饮食清淡多喝水 6、最好不出门或晨练 7、深层清洁 治理方案
“减少污染源，削减大气污染物是解决雾
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霾的根本之道。
洪涝灾害 1.洪涝灾害包括洪水和雨涝。
2.中国雨涝分布总的特点是东部多，西部少；沿海多，内陆少；平原湖区多，高原山地少；山脉东、南坡多，西、北坡少。 3、洪水的类型： 类型 暴雨 洪水 主要有台风、锋面等带来的暴雨 东部季风区各大江河的中下游平原。 暴雨的时空分布高度一致，在东部季风区，暴雨集中发生在每年的4—9月，自南向北推移。 融雪洪水 由积雪融水和冰川融水形成的洪水 主要分布在我国受气温升高制约，融洪水来源 主要分布地区 发生时间 西北和东北山区。 雪洪水一般发生在每年的4—5月，冰川融水形成的洪水主要发生在7～8月。 实用文案
标准文档 凌汛洪水 冰凌堵塞河道 主要发生在黄河上游的宁夏、内蒙古河段和部分下游河段，其次发生在松花江部分河段。 要发生在河流封冻和解冻的季节 4、洪涝灾害原因： 气候：①降水持续时间长，降水集中 ②夏季风的强弱变化 ③台风的影响； 水系：④河道弯曲（荆江河段） ⑤缺少天然的入海河道（淮河）； ⑥支流多，汇水量大； 地形：⑦地势低洼（海河、珠江）； 人为原因： ①滥砍滥伐，水土流失加剧，河床抬升；②围湖造田； ③不合理水利工程建设（例如三门峡） 实用文案
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5、洪涝灾害的危害：
①淹没工厂和农田，造成作物减产； ②破坏房屋、建筑、水利工程设施、交通设施、电力设施等； ③有的会危及人民的生命。 6、洪涝灾害的治理措施： 工程措施：
上游：加强植树造林保持水土；
中游：加固堤坝，疏浚河道；修建水库，
退耕还湖；
下游：修建分洪、滞洪、蓄洪区，开挖新
的入海河道。
非工程措施：加强洪泛区土地管理，加强洪水监测预报，拟定居民的应急撤离计划，实行防洪保险等。
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海洋灾害
一、风暴潮
1.风暴潮：大风引起的海面异常升降 2.风暴潮的类型： 热带风暴潮（夏秋）温带风暴潮（春秋） 3.风暴潮灾害的空间分布：沿海地区， 时间分布：当发生天文大潮时（初一和十五）会加剧风暴潮的强度。
4.危害：倾覆海上船只，破坏海上设施，严重侵袭沿岸地区，淹没城镇、村庄、耕地，破坏房屋及工程设施，造成人员伤亡。 二、海冰
海冰是有害水冻结而成的，也包括流入海洋的河冰和冰山等。海冰是极地海域和高纬度区域是突出的海洋灾害之一。 海冰造成的灾害：推倒海上石油平台，破坏海洋工程设施、航道设施，或撞坏船舶造成重大海难；阻碍船舶航行。
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