说到余光恐惧，其实就是一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。感觉余光影响别人，让别人很厌恶、厌烦，甚至感觉别人因此而针对自己；一部分咨询者害怕余光余到隐私部位或其他部位。
个性比较的胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击，羞辱。与人交往，内心有强烈的不安全感。当然，这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧，无法得到群体的接纳和认同，缺乏归属感等。因此，在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注,往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。
那么如果发现自己有这些问题，应该如何解决呢？
首先我们要知道余光不是眼睛有问题，也不是余光有问题，而是内心弱小不安或内在自我缺失，警惕外在，或者生活重心活在外在，把注意力分散到余光里面了。余光的根源就是心理不安警惕外在产生的；所以大部分余光患者在完全不在意的人面前余光会很轻，一个人的时候甚至会消失，这就是咨询原理，说明内
心踏实的时候自然就好了。心理咨询就是让你心理成长起来，脱离外在的影响，在任何人面前都安定不在意了，注意力就不会分散到余光里面了，也就好起来了。并不是直接控制余光，直接控制余光是无法控制好的。
这方面属于心理问题，心理咨询就可以好起来，咨询不是直接改变外在表现，而是需要内在心灵的成长，需要自我感的恢复。咨询一般需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大稳定后，才能放开外在，就不会总被影响而紧张恐惧余光警惕外在，然后就可以踏实的做自己。这方面的咨询需要思维模式和内在自我感两个方面的成长。咨询者只要认真掌握好我们安排的内容，内心都可以成长起来，人的一生其实都需要学习成长，看书的目的也是为了内心的成长；这方面的问题就是内心需要成长了，不是简单的控制改变余光。
余光的症状只是表面的，直接控制表面无法解决问题，这就是为什么这么多年都好不了的原因；好起来的关键是内在心灵的成长，而内心成长的关键是思维模式的正确，以及对内在心灵的关爱和支持。系统的思维模式内容和心灵成长的内容，我们咨询中都会安排，每次会安排一个小时的成长内容，咨询者理解和掌握的很好，所以好起来的也比较快，比预期的还要快。
相关推荐：
loading