忌吃 乳腺增生忌吃：1.要少吃高脂肪食物；2.忌食辛辣刺激性调味品或食物；3.少饮咖啡，少喝酒；4.少吃油炸食品；5.少吃或者不吃蜂蜜。
肉类
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猪皮,猪大肠,猪小排,猪里脊肉,腊肉,火腿,香肠,咸肉
蛋奶
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奶酪,黄油,奶油
蔬菜
茴香,韭菜,茼蒿,香菜,芥菜,韭黄,辣椒,洋葱,葱白
豆类
白扁豆,腐竹
药食
桂皮,鱼腥草,薄荷
调味
花椒,胡椒,猪油,孜然
干果
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杏仁,开心果
其他
巧克力
宜吃 乳腺增生宜吃：1.宜食清淡食物；2.宜食行气散结之品；3.宜食富含纤维素的蔬菜。
鱼类
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明太鱼
水产
紫菜,发菜,裙带菜
蔬菜
魔芋,芋头,茶树,菇元蘑,木耳,银耳,乳牛肝菌,榛蘑,鸡腿菇
豆类
豌豆,粒赤小豆,黄豆,青豆,绿豆,黑豆
五谷
小麦,荞,麦大麦
药食
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枸杞,子丁香砂仁,鱼腥草根,茯苓,冬虫夏草
水果
金丝,小枣,香梨,酸枣,荔枝
干果
榛子,松子,红枣,核桃,山核桃,罗汉果,干无花果
其他
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爆米花,花茶,红茶
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乳房保健可选菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1-2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖排骨等
百合莲子瘦肉粥
用料：红枣、莲子、百合、瘦肉、大米、味精、盐 147732浏览2405收藏
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红枣山药排骨汤
用料：排骨、山药、红枣、盐 374187浏览3838收藏
? 香菇乌鸡汤
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鲜菇红枣鸡汤
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海带枸杞排骨汤
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芋头苹果西米露
用料：芋头、苹果、西米、牛奶、炼奶 42579浏览281收藏
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果蔬鸭蛋寿司卷
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