余光强迫症一般值得就是余光恐惧症，属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。
在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态，也就是大脑压根没有去关心和注意目光，关心目光是如何看人或者物体的。可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往。
余光强迫症属于心理问题，心理咨询就可以好起来，咨询不是直接改变外在表现，而是需要内在心灵的成长，需要自我感的恢复。咨询一般需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大稳定后，才能放开外在，就不会总被影响而紧张恐惧余光警惕外在，然后就可以踏实的做自己。这方面的咨询需要思维模式和内在自我感两个方面的成长。
社交恐惧的根源是内在自我不稳定，心灵长期被束缚压迫导致内在自我感不足，思维模式不合理，总是用错误的思想控制和压迫心灵，导致心灵弱小，外在生活中放不开紧张不自然，进而又自责压抑，恶性循环就这样了。咨询者的情况也是长期束缚压迫造成的，随着思想压迫越来越多的时候，心灵就会承受不了。咨询要点：第一阶段建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟规则和生活，形成独立和合的思想体系；第二阶段疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，构建内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，慢慢的从虚中走出来，虚实分开，从虚中走出来是第二阶段的重心；第三阶段发展稳定的内在自我感，恢复灵性，活出自我，敢于做自己，恢复踏实感，逐步的融入人际关系和生活中。
总之余光的症状只是表面的，直接控制表面无法解决问题，这就是为什么这么多年都好不了的原因；好起来的关键是内在心灵的成长，而内心成长的关键是思维模式的正确，以及对内在心灵的关爱和支持。系统的思维模式内容和心灵成长的内容，我们咨询中都会安排，每次会安排一个小时的成长内容，咨询者理解和掌握的很好，所以好起来的也比较快，比预期的还要快。
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