拓展训练游戏—音乐与心理 - 图文

明阳天下户外拓展培训游戏 ——音乐与心理

人数：集体参与 时间：1个小时

道具：音响设备，乐曲CD 场地：不限 应用：1员工激励

2自我治疗 游戏目的：

这个游戏让学员体会到周围环境对人身心的影响，使他们懂得一些缓解压力、自我调节的方法。同时.这个游戏还可以缓解紧张的学习气氛，帮助学员从枯燥的学习中解脱出来。。 游戏步骤：

1.让学员以最舒服的姿势坐下，发给他们每人一张纸和一支笔，告诉也们.接下来你将为他们播放几段乐曲，请他们把对每支曲子的感受和身体反应记录下夹。（记住.不要播放那些大家耳熟能详的乐曲.

因为那样学员会产生惯性思维。当然流行歌曲也是不可取的。)

2.让大家就这些曲子和具体的感受展开讨论 思考与讨论：

1在这些乐曲中.你最会欢哪一支，为什么？ 2.你的同伴里有没有和你感觉相似的？这说明什么？ 总结与分享：

1我们很多人都有这样的情绪体验：当听到雄壮激昂的进行曲时，受到激励和鼓舞，往往因之而热情奔放.斗志昂扬。而当听到雄浑悲壮的曲子时.悲衷、坏念之情就会涌上心头。

2.据研究，音乐对人体能够产生镇静、镇痛、降压、安定、调整情绪等不同效能。能引起人愉快与舒适情绪的音乐.能够改善与调整人的大脑皮层与边缘系统的生理功能.从而调整了人体内部器官的生理功能，使音乐具有治疗作用。

3在使用音乐自我治疗时，还要考虑到自身的个性心理特点与音乐爱好程度等，因为这些因素对疗效有一定的影响。只有根据这些特点精心选择适当的音乐.才能收到较好的效果。

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