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第一章 让身心与适应性均臻完满
第一节 万般红紫斗芳菲----心、脑和现实的互动 一、心理的内容 （一） 心理过程 1. 认识过程 2. 情感过程 3. 意志过程 （二） 个性心理 1. 个性倾向性 2. 个性心理特征 二、心理的实质
（一） 心理是脑的机能
1. 脑是心理活动的主要器官 2. 脑损伤会引起心理异常
（二） 心理是对客观现实的反映 1. 客观现实是心理的源泉
2. 社会生活实践对心理起制约作用
第二节 幸福从“心”开始----何谓心理健康 一、心理健康
二、大学生心理健康的标准 （一） 智力正常 （二） 情绪积极稳定 （三） 意志健全 （四） 正确的自我观 （五） 人际和谐 （六） 人格完整 （七） 社会适应良好
（八） 心理活动符合年龄特征 三、大学生心理健康的意义
（一） 心理健康与生理健康息息相关
（二） 心理健康是大学生素质培育的重要基石 （三） 心理健康是大学生人格成长的内在需要 （四） 心理健康是教育现代化的需要 【心理测试】
第三节 累微尘成峻极----心理健康的影响因素 一、生物遗传因素 （一） 遗传因素 （二） 神经生化因素 二、社会环境因素 （一） 家庭环境 1. 亲子关系
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2. 家庭教养方式 （二） 学校 三、性格特征
第二章 智慧的本质就是适应
第一节 物竞天择，适者生存----适应的心理学阐述 一、适应的含义
（一） 适应与环境的变化相伴随 （二） 适应是一种动态的平衡 二、适应的心理机制 （一） 认知调节 1、 外部评估 2、 内部评估 （二） 态度转变 （三） 行为选择
第二节 山重水复疑无路----大学生适应中的问题 一、大学生适应问题调查 二、大学新生面临的适应问题 （一） 生活适应 （二） 学习适应 （三） 人际关系适应 （四） 心理适应 【心理测试】
第三节 柳暗花明又一村----大学生适应调适 一、主动适应全新环境 二、及时完成角色转换 三、提高独立生活的能力 （一） 要学会生活自立 （二） 学会自己管理时间 （三） 学会对钱财的管理 四、树立新的学习理念
（一） 树立自主学习的理念 （二） 树立全面学习的理念 （三） 树立创新学习的理念 （四） 树立终身学习的理念 五、增强人际交往能力 【心理测试】
第三章 学习，为未来打好基础
第一节 玉不琢，不成器----学习的心理学阐述
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一、学习的定义 （一） 广义的学习
1. 学习是一种普遍存在的现象 2. 学习是个体后天习得经验的过程
3. 学习表现为个体行为由于经验而发生的变化 4. 学习表现为比较稳定的行为变化 （二） 狭义的学习 二、大学学习的特点 （一） 专业性 （二） 自主性 （三） 多元性 （四） 实践性 （五） 探索性
三、学习的心理学理论
（一） 经典性条件反射学习理论
1. 巴甫洛夫的经典性条件反射学习理论 2. 华生的经典性条件反射学习理论 （二） 桑代克的联结主义学习理论
（三） 斯金纳的操作性条件反射学习理论 （四） 班杜拉的观察学习论 （五） 格式塔的完型学习理论 （六） 托尔曼的符号学习理论
第二节 人不学，不知义----大学生的学习动机 一、动机
（一） 动机的含义 二、学习动机
（一） 学习动机的含义 （二） 学习动机的功能 1. 激发功能 2. 指向功能 3. 维持调节功能
（三） 学习动机的分类
1. 内部学习动机和外部学习动机 2. 主导性学习动机和辅助性学习动机 3. 近景性学习动机和远景性学习动机 （四） 学习动机与学习效率的关系 三、大学生学习动机的影响因素 （一） 内在因素 1. 兴趣、爱好 2. 价值观 3. 抱负水平 4. 学习归因 （二） 外在因素
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1. 经济因素 2. 社会因素 3. 学校因素 4. 家庭因素 【心理测试】
第三节 衣带渐宽终不悔----大学生学习动机的培养与激发 一、学生自我学习动机的培养 （一） 明确学习目的 （二） 培养学习兴趣 （三） 学会积极归因
二、教师对学生学习动机的激发 （一） 创设问题情境 （二） 及时反馈结果 （三） 给予恰当评价 （四） 妥善组织竞赛 （五） 合理运用奖惩
第四章 认识自己，完形自我
第一节 横看成岭侧成峰----自我的心理学阐述 一、有关自我的心理学观点
（一） 詹姆斯的主体自我和客体自我 （二） 库利的“镜像自我” （三） 米德的自我和客我
（四） 佛洛伊德的本我、自我和超我
（五） 罗杰斯的个体对作为主体的“我”的知觉和对作为客体的“我”的知觉 二、自我意识
（一） 自我意识的心理结构 1. 自我认识 2. 自我体验 3. 自我控制
（二） 自我意识的内容 1. 生理自我 2. 社会自我 3. 心理自我
（三） 自我认知中的自我概念 1. 现实自我 2. 投射自我 3. 理想自我
第二节 不识庐山真面目----大学生自我意识的偏差 一、自卑
（一） 生理缺陷
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（二） 经济状况 （三） 家庭环境 （四） 创伤性体验 （五） 期望值过高 【心理测试】 二、自负 三、虚荣 四、从众 五、逆反
第三节 山登绝顶人为峰----大学生自我完善的途径 一、客观地认识自我
（一） 通过他人来认识自我 1. 通过他人的评价来认识自我 2. 通过与他人的比较来认识自我 （二） 通过内省来认识自我
（三） 通过参加实践活动来认识自我 【心理测试】
二、积极地悦纳自我 三、合理地塑造自我
第五章 成功的第一要素是搞好人际关系
第一节 嘤其鸣矣，求其友声----人际交往的心理学阐述 一、人际交往与人际关系 二、人际交往的心理效应 （一） 首因效应 （二） 近因效应 （三） 晕轮效应
（四） 投射效应社会刻板印象
第二节 独学无友，孤陋寡闻----大学生人际交往 一、大学生人际交往的作用
（一） 人际交往是大学生生存的基本条件
（二） 人际交往是维持大学生身心健康的重要保证 （三） 人际交往能够促进大学生的智力开发和技能提高 （四） 人际交往有助于大学生自我同一性的建立 （五） 人际交往能够促进大学生的社会化进程 二、大学生人际交往的特点
（一） 大学生人际交往的需求迫切 （二） 大学生交往对象以同龄人为主
（三） 大学生的直接人际交往与时空接近相关
第三节 不约自合，不逐自离----大学生人际吸引
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