3、肌 肉
教学目标： 过程与方法
●能通过触摸体验肌肉的存在与质地；
●能够利用身边的材料制作手臂活动模型和膝关节活动模型； ●能够按要求操作，感觉肌肉的收缩与舒张； ●能够通过观察图文理解肌肉影响骨运动的方法。 知识与技能
●知道提供骨骼运动的力量来自于肌肉的收缩； ●知道骨骼肌是成对存在一起工作的；
●理解人体处于安静状态下的一些肌肉运动；
●知道人体肌肉共有600多块，重量占人体的40%； ●初步懂得人体运动的机体原理。
●了解不同形状在生产、生活中的广泛应用。 情感、态度与价值观
●懂得获取认识需要进行时间的体会； ●体会到模型在科学研究重的重要作用； ●认识到外表静止的物体其内部也在运动。 教学重点：
了解骨骼运动由骨骼肌引起。 教学难点：制作手臂活动模型
教师准备：人体骨骼模型；人体肌肉的教学挂图；手臂活动模型；人体肌肉的相关电教资料片。
学生准备：木棍、木片、软管、气球皮 教学过程设计 一、激趣导入
1、师生谈话：出示人体骨骼模型，我们的身体是依靠骨骼支撑起来的。
2骨骼维持我们站立和运动？但是光靠骨骼，一个空骷髅架能不能运动起来呢？还缺少什么？
2、你认为为什么有了肌肉就能够让骨骼活动起来？你了解肌肉么？ 3、学生汇报 4、讲述：肌肉对我们的运动起着非常大的作用，它甚至占到了我们体重的40％。今天我们就来研究和学习肌肉。 5、教师板书：肌肉 二、认识肌肉和功能
1、教师通过谈话提问：我们来摸摸自己的身体，我们身上哪些地方有肌肉呢？ 哪里的肌肉比较多？哪里的肌肉比较少？你有什么发现？ 2、学生汇报
3、谈话：肌肉是如何来帮助骨骼进行运动的呢？我们一起来体验一下，一起来
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感受一下肌肉的运动。 4、学生活动体验
（1）教师带领学生一起模仿书本第7页的图完成书上的几个动作。再用手摸一摸各个部分的肌肉有什么不同的感觉？（也可以使用一些其它的动作，如，弯曲手臂、提起脚跟、握紧拳头。效果较为明显。）
（2）谈谈你感受到的肌肉是怎么运动的？站直后向前弯腰。用手摸后背下部和肚子及大腿的前部，感觉肌肉有什么不同？
（3）左手掌心向上，用指敲桌面。用另外一只手摸手臂的前部和手臂的后部，感觉肌肉有什么不同？再把手翻过来使劲压，胳膊各部分有什么感觉？ 5、学生交流活动体验。
6、组织学生观看人体肌肉的相关电教资料片
三、拓展应用
1、通过刚刚的学习，你能不能在活动记录上画出任再进行各种运动的时候，肌肉变硬的部分。
2、讨论：如果人在静止的状态下，肌肉是否工作，哪些肌肉仍在工作？ 3、制作手臂活动模型
（1）通过刚才的学习，请你根据手臂的结构制作一个模型来模拟手臂的能动。 （2）出示材料，先请学生解释一下个部分材料用来表示什么部分。 （3）学生制作。
（4）学生展示，评价。
教学反思
1、有效的科学教学取决于学习材料、科学设备、视听媒体以及教学技术的可以获得与组织安排。有效的学习环境不仅要求有特定的探究题目和学习活动所需的专用设备，而且要求有范围广泛的基础科学材料。所以在教学中运用教具能调动学生的手、眼等多种感官共同参与学习活动，从而获得直接的感性知识，建立鲜明的表象，然后通过教师的指导，学生的讨论，师生的总结，学生的科学知识从感性上升到理性，进而发展学生的科学思维。在课堂上运用了书中的彩图；人体骨骼模型；人体肌肉的教学挂图；人体肌肉的相关电教资料片；手臂活动模型等教学手段加深对知识的理解
2、在教学中让学生通过、看一看、说一说、议一议同时使学生明确骨骼、肌肉和运动的关系，重点放在摸一摸和活动体验上，让学生了解自己身体常运动部位的肌肉。在课堂上让学生做一些广播体操的动作，也可以使用一些其它的动作，如，弯曲手臂、提起脚跟、握紧拳头，让学生认识到肌肉的收缩和舒张引起了人体的各种运动。用图文结合的方式，腰腹、臂膀肌肉的收缩和舒张。然后指引学生制作纸板、橡皮筋做的手臂活动模型，使学生认识人体的各种动作都是由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节而实现的，显得更直观、更生动。从而使学生形成一个肌肉和骨骼运动关系的整体认识，
4、骨骼、肌肉的保健 教学目标：
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过程与方法
●能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用； ●能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；
●能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。 知识与技能
●知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康； ●知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样； ●知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。
●知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。
情感、态度与价值观
●训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯； ●增进学生自我保健和自我防护的意识。 教学准备：
1．举重、羽毛球体操、游泳、健美操、集体舞等各种体育运动项目比赛过程的录像，最好是结合奥运年，播放一些奥运会的比赛片段。 2．“食物金字塔”等电教资料；
3．部分体育运动防护用品，例如轮滑的护膝、头盔等。 5．各种防护知识资料介绍。 教学过程设计
一、设置情境，揭示课题
1．律动：播放学校新教的集体舞音乐，让学生跟着音乐跳起来。 2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？
3．谈话：骨骼和肌肉维持着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康相当重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）
4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？
【评析】在轻松、活泼的律动中开始一节课的教学，可以极大地吸引学生的注意力、调动学生参与活动的积极性。 二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？（视频资料：人们参加晨练、同学们在学校参加体育课、间操的镜头） 3．学生交流介绍。
4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 (自由阅读教材11页资料） 6．思考、比较、讨论：
你的身体欠缺的是什么？你会选择哪一种体育运动，为什么？
7．同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
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9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
三、了解运动中的安全要求
1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在游泳时腿抽筋；某位同学在轮滑时膝盖摔伤。 讨论：我们如何在运动中注意安全、避免受伤？ 2．交流运动中应该采取的安全措施： （1）穿戴适当的防护性装备； （2）运动前做一下准备活动； （3）遵守合理的运动规则； （4）选择安全的运动场所等； （5）运动要适度，量力而行。
3．活动指导：很多同学喜欢轮滑，轮滑时必须穿戴哪些防护性装备？（请一生当模特滑两步，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）
4．总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。同时，你还应该穿适合运动的鞋子。另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马路或者跑道上滑冰、跑步或者骑自行车，你就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。 5．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？ （1）骨骼、关节受伤如何处理？ （如果你确实受了伤，一定要采取正确的急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈。如果老师、医生或者护士给你医疗指示，你一定要配合他们，遵照他们所说的去做。若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，给骨头和关节充分愈合的时间，这样你就能够避免旧伤复发。） （2）如何避免肌肉受伤？
（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。） （3）防护知识介绍。
四、了解营养对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。 2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？
玉米，鸡蛋，黄豆，豆腐，花生，肉类（鸽肉，猪肉，兔肉特别推荐）贝类，香菇，菠菜，鱼肉等等 含钙的食物有哪些？
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