初中心理健康 《意志与意志力》

初中心理健康 《意志与意志力》 1.题目：意志与意志力 2.内容：

小组讨论锻炼意志力的方法。

请你为初中七年级的学生设计一堂以意志与意志力为主题的心理健康课。 3.基本要求：

(1)掌握锻炼意志力的方法; (2)在10分钟内完成试讲; (3)有板书内容。

答辩题目1.本节课你的教学目标是什么，你是如何实现的? 2.你觉得你这节课对学生有什么帮助? 二、考题解析 【教学过程】

(一)热身活动：“站桩”游戏 1.讲述规则

全班同学分成四小组，每组派一位代表参赛，练习“站桩”。脚与肩宽，双腿尽量下蹲，上身保持平直。比谁坚持到最后。

2.完成活动 3.交流讨论

师：你认为获得成功的原因是什么? 生：坚强的意志。 4.提出主题

要想取得成功，就要有坚强的意志力。 (二)主题活动一：糖果实验

要求是：两手平伸，两1.讲述规则

60年代，美国心理学家瓦特·米伽尔给一些4岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗，如果等20分钟，则能吃两颗。其中有1/3孩子上开始吃，1/3一直等研究人员回来得到奖励，另外1/3开始坚持但后来放弃。14年后，研究人员再次调查了这些孩子，发现当年马上吃糖果的人成年后缺乏自信，与人不好相处;而等到奖励的人则有主见且学业出众。在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。

2.完成活动 3.交流讨论

师：意志坚强的表现有哪些?

生1：善于自制，坚持不懈，能够抵抗诱惑。 生2：不怕困难，有主见。

师：通过这个故事，你有什么感想?

生：要想取得成功，坚强的意志力是必不可少的。 4.教师小结

坚强的意志力对一个人的成功是非常重要的，我们要培养自己坚强的。 (三)主题活动二：意志力测试 1.讲述规则

(1)请逐题认真阅读下面表格中的题目，看看自己是否同意题目所说。如果你觉得很同意，就选A，如果觉得比较同意，就选B，如果觉得处在可否之间，就选C，如果觉得不太同意，就选D，如果觉得不同意，就选E。

1.我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。

3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。

4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难随时可以改变或撤销它。 5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。 6.学习或工作中遇到难题时，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。 7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。 8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。

9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好坏结果，而有目的地去做。 10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。

11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过斗争，使前者占上风。

12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情(例如突击学一下外语)，但到第二天，这种劲头又消失了。

13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。

14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。

15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。 16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。

17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。

18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。 19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成。” 20.我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。

(2)计分方法：凡单数题(1、3、5等)，每题后面的五种回答，从第一种到第五种依次记5、4、3、2、1分，凡双数题(2、4、6等)，题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。

(3)结果：81—100分，意志很坚强;61—80分，意志较坚强;41—60分，意志品质一般;21—40，意志较薄弱;0—20分：意志很薄弱。