?曾国藩修身三十六字诀?其中05、裕：海纳百川，有容乃大；心胸广宽，得道多助；?06、静：静能生明，怒以伤身；静以修身，宁静致远；07、淡：人我之际，须看得平；功名之际，须看得淡；08、暇：人生苦短，莫图便盖；事忙易错，且更从容；09、松：文武之道，一张一弛；忙里偷闲，小处放松；46红楼梦八种最有代表性养生方法
?电视剧《红楼梦》告诉我们的养生之道。红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。红楼养生方法之二：不过量饮茶。红楼养生方法之三：学会捶背。红楼养生方法之四：寿从乐中来。红楼养生方法之五：豆腐皮包子是“长寿包”。红楼养生方法之六：酷夏养生法。红楼养生方法之七：春天最适合梳头养生。红楼养生方法之八：火腿炖肘子孝敬老人。47《三国》中的健康养生秘法
电视剧《三国》养生和治疗的经典案例案例1：董昭30年淡食养生法养生启示：健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克案例2：曹操难以医治的头痛养生启示：思虑过度还会引起肠胃的神经官能症案例3：诸葛亮三气周瑜养生启示：养心养神乃养生之根本，心神清明有益健康案例4：华佗为关羽刮骨疗毒养生启示：保守治疗无效后，应及时进行手术治疗。48海清私房养生法：早餐吃11种食物
?因出演《双面胶》、《蜗居》、《媳妇的美好时代》等热播电视剧而被家喻户晓的明星海清特别重视早餐，通常要吃11种食物：茶鸡蛋1个，半个玉米，两片山药，1/4棵西兰花或卷心菜，1 块土豆和红薯，用五谷杂粮熬成的粥。“我爱吃鱼肉，牛肉。爱吃西兰花、木耳、蘑菇之类的蔬菜，只焯一下就行。我做汤，都是起锅前放盐。做菜从不放味精，尽量用橄榄油。49英国前首相丘吉尔长寿的4个秘诀
?英国首相丘吉尔是各国领袖中比较长寿者，活了91岁。他的长寿经归????
纳起来有四条：意志坚强，胸襟宽大。乐观开朗，诙谐幽默。休息有方，兴趣广泛。饮食合理，喜爱运动。50
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