老外用中医发明的心身疗愈法eft有负能量要释放的赶快来学学吧

老外用中医发明的心身疗愈法 EFT ，有负能量要释放的赶快 来学

学吧

情绪释放技术( EFT ) Emotional Freedom Technique ，简称 EFT ，翻译过来可称为“情绪释放技术”， 是 美国的心理工作者盖瑞?奎格(Gary Craig)牧师，根据罗杰?卡 拉汉(Roger J. Callahan) 博士的思惟场疗法 (Thought Field therapy ；简称 TFT) 发展而来。它是结合中医经络和心理学 的一种自我心理暗示疗法，它可以针对性的治疗我们日常生 活中所存在的心理问题，并舒缓由各种不良情绪长期积压所 造成的躯体症状或疾病，如恐水症、对蜘蛛的恐惧、严重的 焦虑、不可控的愤怒、士兵的战后心理创伤等，也能用于减 肥、戒烟、高血压、糖尿病甚至癌症等的辅助治疗， EFT 也 被广泛应用于心理减压，如运动员的赛前心理调节或学生考 试压力、白领的职场压力等。因为效果显著， EFT 已经传播 多年，并受到西方现代医学的重视而被加以深入研究，全世 界已有 600 多万人使用过 EFT 。本公共号将分期翻译介绍这 一技术， 材料来自 Dr. Mercola's Natural Health Newsletter ， 喜欢的话请点击上方“陶唐中医”关注哦。 01 什么是 EFT？ 情绪释放技术，简称 EFT ，是一种心理针压技术。我( Dr. Mercola )一般会把它用到我的临床实践中，最适合使用于 需要优化情绪，保持情绪健康的人。情绪健康对我们的身体

健康和疾病治疗绝对是一个关键的影响因素，尽管这一点仍 然被大

家所忽视。只要有情绪障碍存在，那么不管你怎样去 坚持正确的饮食和生活方式，你可能依然不能获得身体理想 的健康状态和对疾病的预防能力。 02

EFT很容易学会，也一定会帮到你“

EF的功效1.消除负面

情绪 2. 减少食欲 3. 降低或消除躯体疼痛 4. 引导实施积极的目 标

EFT 是一种心理针压技术，它是建立在传统的针

灸所使用的能量经络系统之上，该系统用于身心疾病的治疗 已经有 5000 多年的历史了，但是我们不用侵入性的针刺， 而是只用指尖的敲打去替代，你可以一边想着自身的特定问 题——不管是精神创伤，还是药物成瘾，还是躯体疼痛等 ——一边用手指在头部和胸部输入活跃的能量到对应的经 络中去，同时要说出积极肯定话语。

通过这种结合

敲打能量经络和说出积极话语的方式，去清除生物能量系统 中的“短路”——情绪梗阻，就可以恢复你的身心平衡，这对 达到理想的健康状态和躯体的疾病治愈都至关重要。

有些人起初对 EFT 是持审慎态度的， EFT 所基于的 那些

原理——流灌在我们身体内的电磁能量可以调节我们 的健康，仅仅最近才被西方所认识，另一部分人则开始惊讶 于（他们有时也觉得富有娱乐性） EFT 的敲击和正面的激励 方法，你会在这里学到它的基础知识。

但是一定要 记

住， EFT 比我用过或研究过的任何传统或替代疗法都更有 效，自从 2001 年 6 月开始，我决定只用 EFT 治疗后，我就 亲眼见证了

它在我的病人们身上所呈现出的结果，事实是， 因为有很高的成功率， EFT 的使用已经快速的得到了传播， 在这个国家和世界上的每一个角落，现在都能看到医学从业 人员采用 EFT 技术。 这个手册会提供一些在哪里和 怎么去做敲击的概要，还有如何使用合适的肯定话语的技巧， 这样你就可以立即使用 EFT 技术帮助自己和别人了， 它还会 介绍一些应用 EFT 时的技巧和原则。敲击位置和技巧 为了用好 EFT ，有两个基本的要素需要去了解：一是敲击的 位置和技巧，二是积极肯定的话语。这些要素，和一些最新 的 EFT 原则和技巧一样，都将被涵盖到以下环节中： 通过用心的应用以下的指引，你将能成功地对待许多问题。 如果你没有得到你希望得到的结果，又或者你有一个特别的 创伤问题，请不要放弃！ 相反，应该考虑咨询一个 EFT 专家。 选择 EFT 治疗师时，你可以通过数据库查证一下这个临床 EFT 从业师的证书，以作参考，并且找到一张美国和全世界 的 EFT 从业者名单。许多治疗师可能会提供 15 分钟的电话 咨询，你可以通过问他们一些问题决定是否要继续。正确的 EFT 敲击 基本的 EFT 次序是，先花几分钟直接和例 行的带我的病人了解一下，然后我会亲自演示他们会获益的 一些敲击点，但是，你应该能很快的把这些相关点快速的整 合起来，通过几次练习，在几分钟之内，你就能演示一轮。

提示：敲击正确的点是很重要的，但你不必担心是否绝对精 确，因为敲击到相关区域就足够了。一切都在指尖上 首先你要明白的是，你将用你的指尖去敲击。你的指尖会关 联很多的经络，所以当你用