答案：
（1）运动性疲劳的原因与机理
①能源耗竭（运动时机体能量消耗过多）
②代谢产物堆积[肌肉活动时释放出来的酸性物质（如乳酸、CO2和丙酮酸等）] ③水盐代谢紊乱（体内各种物质失去平衡，造成机体内环境稳定性失调） ④中枢神经疲劳（中枢神经系统因高度紧张的精神活动而造成功能下降） （2）消除运动性疲劳的方法 ①整理活动
A、慢跑和呼吸体操 B、肌肉、韧带的拉伸练习
②睡眠。应严格遵守生活制度，保证充足的睡眠时间，一般为8—9H/D，大运动负荷训练和比赛期间，睡眠时间应适当增加。
③积极性休息。如散步，听音乐，看演出，下棋，游览等。
④按摩。采用按摩手法促进身体的血液循环，消除疲劳。如气压按摩，振动按摩，水力按摩等。 ⑤物理疗法。如温水浴，局部热敷和桑拿浴等。
⑥营养与药物。补充营养：补足热能，蛋白质，维生素，无机盐和水。药物可用：口服VitB1、C、B6、E和中药
⑦氧气和负离子吸入法。吸O2（促进乳酸氧化）、吸负离子（提高N系统的兴奋性） ⑧心理恢复法。包括心理调整，自我暗示，放松训练，气功等 五、病例分析题（15分）
李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。 请问该患者为什么损伤？为什么？应如何处理？应怎样预防？ 答案：
1、该患者为膝关节内侧副韧带损伤。因为该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，说明损伤发生在膝关节内侧。经抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，说明该患者没有半月板损伤及其他骨性损伤，而该患者膝关节侧搬试验阳性，说明该患者应为膝关节内侧副韧带损伤。 2、处理方法：
（1） 冷敷、加压包扎。
（2）24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。
（3）按摩、理疗（3天后）、针灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引伸等。针灸穴位：血海、阳陵泉、内外膝眼、三阴交、阿是穴等。 （4）及早进行功能锻炼 3、预防方法
（1）加强股四头肌的力量性练习。
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（2）加强保护与自我保护。 （3）避免犯规与粗野动作。
体育保健学模拟试卷及答案(五) 一、填空题（每空1分，共15分）
1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时， _____系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用，但摄入过量易引起 _____。
3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查 _____损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用 _____试验对其进行检查。
4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出人体血量超过全身总血量 的 _____%时即可危及生命。
5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是 _____、 _____ 、镇痛、防肿和减轻炎症。
6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生 _____病，当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。
7、在运动损伤中并发休克的主要原因有 _____和 _____。
8、按摩是一种良性刺激，对神经系统可起到____________和____________作用。
9、在开放性软组织损伤的处理中，对伤口深、长且污染严重者，应注射__________________。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为 _____ 、 _____、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）。 1、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（ ） A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP
2、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（ ） A、维生素A B、维生素B 1 C、维生素C D、维生素D 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（ ） A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量
4、某同学有轻度扁平足，但功能检查良好，平时经常参加体育锻炼，有一定的锻炼基础，因此体育课健康分组时要将其安排在（ ）
A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时，为了止血应指压（ ）。
A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉 6、对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（ ）。 A、人中、百会、足三里等 B、十宣、曲池、内关等 C、十宣、外关、百会等 D、涌泉、人中、内关等
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7、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是（ ） A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、拔罐 8、常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（ ）。
A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎 9、早锻炼的运动负荷不宜过大，时间不宜过长，适宜时间为（ ）。 A、20—30分钟 B、30—40分钟 C、40—50分钟 D、1小时左右
10、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（ ）。 A、伤者全身状况 B、受伤局部 C、 血压 D、心率
11、采用瑞典生理学家冈奈乐·伯格的主观感觉等级表来判断人体的疲劳程度，当人体主观感觉为累时，此时心率应为（ ）
A、120～130次/分钟 B、140～150次/分钟 C、160～170次/分钟 D、180～200次/分钟 12、下列按摩的注意事项中不正确的是( )。
A、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。 B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。
C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。 D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束
13、膝关节内侧副韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为( )。 A、轻度损伤 B、部分断裂 c、完全断裂 D、半月板损伤
14、患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（ ）。 A、髌骨劳损 B、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤 D、半月板损伤
15、运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（ ）。 A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1 kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。 C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。 D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。 三、 判断题（正确在括号内填“√”，错误的在括号内填“×”，每小题2分，共20分）
1、有氧运动可降低体内甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，这对预防动脉硬化及冠心病有良好的作用。（ ）
2、对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。（ ）
3、某同学参加长跑比赛后出现恶心、呕吐现象，且呕吐物呈咖啡样物、大便潜血试验阳性，这表示该同学已出现消化道出血。（ ）
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4、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：4。（ ） 5、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( )
6、发生日射病时，不但大脑组织的温度可高达40—42℃，而且体温也会明显升高。（ ） 7、骨折急救时，对于伤肢明显畸形而影响固定的患者可将其伤肢沿终轴稍加牵引后再固定。（ ） 8、经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大。( )
9、运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。 ( )
10、伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。( ) 四、简述题（每小题8分，共24分） 1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。 2、试述比赛当日赛前一餐营养膳食的要求。 3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。 五、病例分析（11分）
王某，男，16岁，中学生。王某因身体条件较好被选入校田径运动队，参加跳远项目的集训，准备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生出现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。
请问该同学是什么损伤？应如何处理？应怎样预防？ 参考答案
一、填空（每空1分，共15分）
1. 神经系统 2、斑牙症 3、膝关节侧副韧带、抽屉 4、30 5、制动、止血
6、热射 7、大量出血、剧烈疼痛 8、兴奋、抑制 9、破伤风抗毒血清（T·A·T）10、寒冷刺激、电解质丢失过多
二、选择题（将正确答案的序号填在括号内，每小题2分，共30分）
1、C 2、A 3、C 4、A 5、B 6、D 7、D 8、C 9、A 10、A 11、B 12、C 13、C 14、D 15、B
三、判断题（正确在括号内填“√”，错误的在括号内填“×”，每小题2分，共20分） 1、√ 2、× 3、√ 4、√ 5、× 6、× 7、√ 8、√ 9、× 10、√ 四、简述题（每小题8分，共24分） 1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。 答案：
（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。
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