具象法则学习心得

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具象法则学习心得

具象法则学习心得 xx

第一次跟李老师相遇是在上海心学群。那时李老师在上海心学群里说解了具象法则，印象最深的是自我思维加工机制和思维瓶颈等等概念。老师说课之后，几位师兄也相继分享了学习感悟，当时觉得怪怪的，学了后确实会有这种效果吗？

后来在一次偶然的机会中，我参加了具象法则第四期的学习，也参加了今年三月份的面授。今晚就以当初觉得怪怪的学员身份说一下我的体味，也是一件特别好玩的情况。 首先学习具象法则要求每天写作业，我毕业多年以来，从来没写过作业，感受难度很大，但在我推举人的\批判教育\下，终于开始了写作业。刚开始别适应，过了几天后，适应成自然，容易多了。

让学员写作业的目的是在现实日子中降实\行动-效果-目标\的关联，让学员经过实际行动掌握课堂上的内容，这跟心学的知行合一有很好的连接。另外，你写出你一天的工作和日子内容，能够更好的分析自己和了解自己，更容易达成你的目标。

其次，具象法则课堂是线上课堂，每晚8点，老师准时开课，普通持续两个小时。因为平日懒散惯了，确实担心拿别出一具月的时刻听课。但确实开始听课之后就会逐渐融入到里面去。

我是两周之后寻到了感受，开始主动听课，也发觉课程对我很有利。课堂是老师说课，学员随意互动的形式，有时我们把老师带到离课堂内容十万八千里的地点后被老师重新拉回来，回想起来都好笑。

具象法则是以思维颈瓶图，突破思维颈瓶图，挑选方向图，具象构架图，复合应用图等五张图作为核心内容，但涉及面很广，基本能够确信的是老师把个人的人一辈子经验全盘说述和分享给学员。老师采纳的是特别朴素的语言，而且基本上自己的亲身记忆和体味，彻底没有孔子曰等等，也没有假设，比如，假如等等，基本上清一色的事实说话，这一点是我喜欢的。怎么说不少人喜欢引用古人或伟人的语言来强化自己，老师的这种接地气的说课方式，第一次接触。

周边的很多师兄说我参加具象法则学习，尤其是面授之后，有很大的提升，我自己却没有这种感受，不过觉得比往常清醒了一些，往常觉得没知道的地点，通了一些。都说当局者迷旁观者清，那我依然同意他们的好意好了。假如有提升，那我觉得对自己的觉察力提升了很多。

对我个人而言，我最大的咨询题在于怎么把控自己。我个人认为人的不少咨询题是在潜意识层面。之因此叫潜意识是因为平时觉察别到它，但行动的时候，或达成目标的时候，它悄然妨碍你。那怎么觉察自己？怎么觉察自己的潜意识？这是我的大难题。

那些修行的大和尚们为了觉察自己，为了明心见性，常年累月的面壁，这一点，我是确信做别到的。我个人认为具象法则提供了特别便利的方法，那算是经过你在\行动-目标\的过程中，考察分析你的效果来觉察你的意识或潜意识。假如你达成目标的过程中，效果不行，那咨询题确信出在你的意识或潜意识层面。经过\行动-目标\这条线索来考察你的意识或潜意识，就会容易捕捉到你心里咨询题的关键所在。

最近跟一位师兄聊，他说中国传统文化有一具典型的特征算是开宗立意。论语的核心算是《学而》第一句：学而时习之，别亦说乎；有朋自远方来，别亦乐乎。第一句是学以致用，是自知，也是佛家所说的自觉，第二句是交流沟通，是他知，也算是觉他。这两件事基本上一具结果——欢乐。

参加具象法则学习之后，发现自己点滴的进步和成长，会感悟心里的欢跃，也跟一群志同道合的师兄们切磋，更能感到同频的欢乐。李老师说具象法则学习算是游乐场，那快乐

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中一起成长是具象法则给我的体味。

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