实用健康科普知识

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实用健康科普知识

1编委会成员 顾问： 吴成施遐谢光红主编： 曹晓星 编辑部人员：

朱可黄韬 刘雪娟严云艳 2前 言 为贯彻落实《中华人界共和国科学技术普及条例》和《四川省科学技术普及条例》，普及科学实用技术知识，我们结合广大民众的实际需求，针对健康环保、饮食卫生、保健养生以及反对伪科学等方面，编印了《实用健康科普知识》一书，主要对食品、卫生、健康等方面作了一些针对性的介绍。 本书通俗易懂，科学性强，具有一定的操作性和实用性，当广大民众在生活、健康保健、环保方面遇到困难时，它可以当你的生活顾问，更经济、更科学地帮助你解决很多实际问题。

本书在编辑过程中，借鉴了网上部分资料，也得到有关专家的指导，在此致以衷心感谢。

由于时间仓促，疏漏和不妥之处在所难免，敬请批评指正。 四川省科学技术厅 二〇一一年五月 3目录 一、健康生活小知识 二、健康饮食 三、养生保健 四、食物禁忌 五、环保与健康 六、反伪科学 专家说：

吃出来的病室吃不回去的 张悟本食疗治百病是典型伪科学 七、健康教育科普知识回答 一、健康生活小知识 1.戴眼镜不会加深近视。

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2.脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。 3.饭前喝汤，苗条健康。 4.电脑使用不当，血栓找你麻烦。 5.神经衰弱，吃点猪蹄。 6.出汗多了，适当吃点醋。 7.凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。 8.眼袋显著，要查血脂。 9.冲水要盖上马桶盖。

10.黑巧克力有保护心血管健康的作用。 11.水果当饭吃， 12.吃豆腐，最好配海带。 13.柚子味香使女性感觉年轻 6 岁。 14．上午的水果是金。 15．老人小孩都需要吃零食。 16．夏天不宜久坐。 17．服中药时禁忌：

葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼。 18．常照镜子有益健康。 19．怀孕能治偏头痛。 20．喝咖啡时别吸烟。 21．儿童慎用含氟牙膏。 22．红酒可降低痴呆症风险。 23．常坐飞机，多吃维生素。

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24．夜生活过度者，易脱发秃顶。 25．忌用隔夜龙头水。 26．彩瓷消毒，勿用消毒柜。 27．常穿高跟鞋，拇指易外翻。 28．早餐最好在 7 点以后。 29．拿完照片记得洗手。 30．鲜榨汁大多细菌超标。 31，带饭别装绿叶菜。 32．绿茶可防癌，孕妇须慎饮。 33．挖鼻孔，等于自毁门户 。 34．孩子不宜识字过早。 35．孕妇饮食习惯能遗传给孩子。 36．二次排便易患痔疮。

37．一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多。 38．服鱼肝油过量易生结石。 39．纸杯的荧光剂危及健康。 40.牛奶的营养最全面。 41．男人最怕热，女人最怕冷。 42．暑假治近视好处多。 43．葡萄干能键齿，杀菌。 44．饮料瓶不能装酒醋。

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45．骨质增生盯上中学生！ 46．冻肉一定要冷水解冻。 47．家电久不擦，电磁辐射大。 48.婴儿汗多可能缺钙。

49．女人全吃素，容易老！ 50．...