类风湿性关节炎的注意事项有哪些

类风湿性关节炎的注意事项有哪些

类风湿性关节炎，是医学界公认的一大顽疾，因为类风湿性关节炎的病因非常复杂，而且因为是在关节内部的疾病，所以药物处理起来很难，药性并不能直达病灶，所以，类风湿性关节炎是很难根治的。那么，患上该疾病的人们应该怎样注意呢？类风湿性关节炎的注意事项都有哪些呢？除了因为在地域上的差别之外，在日常的生活中都有哪些注意的事项呢？下面就让我们来看一下吧！

注意事项：

1、 轻度疼痛和僵硬时选择睡前锻炼。

2、 锻炼前洗热水澡或局部热敷。

3、 锻炼前尽量放松。

第 1 页

4、 关节运动缓慢，在患者舒适的范围内运动，关节运动最后有一点阻力。

5、 在关节运动最后角度停留10-30秒。

6、 避免疼痛，炎症期减小活动范围。

力量练习：

抗阻力锻炼可以有效改善肌肉力量稳定关节。制定计划是要考虑以下几点：

1、关节稳定性和炎症的程度。

第 2 页

2、不使肌肉疲劳。

3、阻力必须小于肌肉最大力量。

4、炎症活动期，应作等长肌肉练习或无阻力关节活动，次数减少。

5、炎症期的关节不能做等张肌肉练习。

6、关节疼痛超过一小时和关节肿胀提示运动过度。

类风湿性关节炎作为医学界公认的几大顽疾之一，是因为其病因极其复杂，而且又因为现代医学的发展还不足以治疗该疾病。但是疾病发生的绝大数原因是因为生活习惯的不同或者是因为不良的生活习惯造成的。类风湿性关节炎的注意事项让我们知道了在平常生活中的一些可以避免患上该疾病的方法。

第 3 页