必要采用，一定要经过吸收→消化→改变的过程。 第二，采用舞蹈动作应与健美操的特点相结合。任何一个来自其它形式与舞蹈的动作，都不应该不加考虑与改造地使用。健美操的特点之一是其节奏强烈、奔放与热情，同时要求有一定的节奏及频律。它的动作特点清晰有力，动作与动作连接连贯流畅，我们应这种特点进行选择。值得注意的是避免使用那些被证实了的易造成损伤及违反人体自然形态与运动规律的动作出现。 第三，音乐的风格与动作风格应该统一。因为往往一个舞种都伴有相应风格的音乐，只有这样才能使人们去接受和谐的文化熏陶，从而达到身心的完美统一。 四.腰腹力量素质练习 （一）正踢腿 15个为一组 2组 组织形式： 教学方法： i. 先讲解后边示范 ii. 学生练习 要求： （二）侧踢腿 15个为一组 2组 1.认真听讲解 （三）收复起跳 15个为一组 2 2．注意看示范 （四）仰卧起坐 30个为一组 2组 （五）正压腿 保持1分钟 教法： （六）侧压腿 保持1分钟 1．边讲解边示范 2．口令指挥下练 要求： 1．掌握动作 2．动作到位、准确 3．运动量要按要求完成 时部分 间 结束部分 内 容 一．小结本课内容。 1．好的方面。 2．差的方面。 组织教法 组织形式： 备注 二．宣布课外练习内容及下次课教学内容。 10分钟 学生集合要快、静、齐。 三．师生道别。 要求： 课 后 记
第九次课
教师: 叶晓林 项目: 周次： 时间: 年 月 日— 月 日
1、修改并熟悉自编健美操4×8拍 教学内容 2、健美操成套操练习：学生分组进行大众健美操与自编健身操4×8 拍的串联（要求有四个队形变化） 教学任通过复习健美操基本动作，为创编健美操打下基础。同时通过学生自己创编动作，既可以了解学生的学习情况又可以让学生学到如何创编的知识。 务 3、讲解音乐的选编 部分 时间 内 容 一：组织工作 (一)班长或体育委员整队集合。 开始部分 5 分钟 (二)报告人数，师生问好。 要求： 学生集合要快、静、齐。 (三)宣布本课任的任务。 (四)安排见习学生借器材。 准备部分 １０ 分钟 二：游戏（排头抓排尾） 组织队行： 组织教法 组织形式： 备注 教学方法： 1.交代游戏规则 [目 的] 提高灵活性和奔跑能力。 [方 法] 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。 2.令指挥下练习
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