有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响研究

有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响研究

【摘要】 目的 探讨有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响调查分析。方法 2011～2012年向本市100名心血管疾病患者每人发放一份调查问卷做初步的了解，问卷内容为血压、心率、呼吸、体温等反应心血管状况的生理指标。其中问卷回收率为100%，但供统计参考的有效率为97%。根据不同的情况为不运动组制定相应的运动处方，经过六个月的周期性有氧运动训练后，再对心血管功能进行评定。结果 心脑血管疾病患者会伴有心律失常现象，经过有氧运动训练，心率均趋于正常。脑血管患者的呼吸次数常小于16次，经过有氧运动训练，呼吸频率均得到改善。心脑血管患者往往伴有高血压症状，经过六个月的有氧运动训练，患者的血压均得到了不同程度的恢复。结论 通过以上分析有氧运动有益于身体健康，它可以改善人体的血压、心率等生理指标，从而改善患者的心脑血管功能并且提高了患者的生活品质。

【关键词】 有氧运动；中老年；心脑血管；疾病

预防中老年心脑血管疾病要从运动开始，摈弃不良的饮食习惯和不良嗜好，坚持各种有氧代谢运动，特别是在青少年中开展跳绳运动，从而拥有健康的心脏、美好的生活。心脑血管疾病大多发生在中年以后，但病却是从青少年时期不良生活习惯逐渐形成的，因此控制危险因素要从青少年抓起。有氧运动能够提高血液胆固醇中的高密度脂蛋白[1]。减少冠心病和血管硬化的可能性；并能促进锻炼者呼吸加深、加快，直接提高了肺活量和吸入氧气的能力[2]。2011～2012年向商丘市第一人民医院100名心脑血管疾病患者每人发放一份调查问卷做初步的了解，问卷内容为血压、心率、呼吸、体温等反应心脑血管状况的生理指标，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 以本市为研究范围，在不同的社会阶层、中老年不同的年龄阶段以及不同性别人群中按比例随机抽取100名心脑血管疾病患者（选取的对象中要有运动的与不运动的）。

1.2 方法 向100名中老年心脑血管疾病患者每人发放一份调查问卷做初步的了解，问卷内容为血压、心率、呼吸、体温等反应心脑血管状况的生理指标。其中问卷回收率为100%，但供统计参考的有效率为97%。并对统计结果进行整理分析。

2 结果

心脑血管患者会伴有心律失常现象，经过有氧运动训练，心率均趋于正常。脑血管患者的呼吸次数常小于16次，经过有氧运动训练，呼吸频率均得到改善。心脑血管患者往往伴有高血压症状，经过六个月的有氧运动训练，患者的血压均得到了不同程度的恢复。