健美操社团活动方案

百度文库 - 让每个人平等地提升自我

2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案

一、健美操课程介绍：

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 二、学情分析：

授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 三、教学目标

1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。

1

百度文库 - 让每个人平等地提升自我

2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。

3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

2

百度文库 - 让每个人平等地提升自我

2013—2014学年第一学期健美操社团教学计划

时 间 2013年9月18日 2013年10月9日 内 容 健美操基本知识概述 场地基本方位介绍、基本手型 2013年10月16日 基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步V字步 2013年10月23日 2013年10月30日 2013年11月6日 2013年11月13日 2013年11月20日 2013年11月27日 2013年12月4日 2013年12月11日 2013年12月18日 2013年12月25日 基本步伐：曼步、开合跳、弹踢腿跳 基本步伐+基本手型组合一 复习、素质练习（柔韧性练习） 基本步伐+基本手型组合二 复习、素质练习（力量练习） 简单健美操4个8拍动作组合学习一 简单健美操4个8拍动作组合学习二 复习 考核：自编8×8拍动作组合 健美操欣赏课 3

百度文库 - 让每个人平等地提升自我

2013—2014学年第一学期健美操社团考勤表

2013年9月18日 姓 名 贺雪莲 任鸿雨 2013年10月9日 姓 名 贺雪莲 任鸿雨 王 颖 罗忠慧 王艳琴 玄梦淇 刘智华 齐苗苗 姜云雁 孙小涵 郭笑迎 杨肖萍 签 到 备 注 签 到 备 注 王 颖 罗忠慧 王艳琴 玄梦淇 刘智华 齐苗苗 姜云雁 孙小涵 郭笑迎 杨肖萍 4

百度文库 - 让每个人平等地提升自我

2013年10月16日 姓 名 贺雪莲 任鸿雨 2013年10月23日 姓 名 贺雪莲 任鸿雨 签 到 备 注 签 到 备 注 王 颖 罗忠慧 王艳琴 玄梦淇 王 颖 罗忠慧 王艳琴 玄梦淇 刘智华 齐苗苗 姜云雁 刘智华 齐苗苗 姜云雁 孙小涵 郭笑迎 杨肖萍 5

孙小涵 郭笑迎 杨肖萍