蹲踞式跳远教学设计
钓台中学朱雅琦
教材依据：人民教育出版社，七年级体育与健康全册第二章田径第二节跳远，蹲踞式跳远。
一、设计思路： 1、指导思想
本节课以“安全健康第一”为指导思想，遵循学生为主体、教师为主导的教学理念,注重培养学生的兴趣和实践能力,关注学生的主体性和个体性。培养学生对体育课的兴趣与主动获取知识的能力，让学生在学中玩、在玩中学。
蹲踞式跳远是一种简单的运动项目，适合初中生学习，是现代中学田径运动中比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。七年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。构建民主、和谐的师生关系，创建宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂环境。
2、课的目标：
1）认知目标：通过学习，使学生初步了蹲踞式跳远和拍球比
多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。
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2）技能目标：使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚蹬地踏
跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。
3）情感目标：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的
优良品质。
3、教学重点与难点：1）重点：助跑、单脚踏跳、双脚落地 2）难点：助跑要快，单脚踏跳要果断、有力，
双脚尽力前身，上体前倾。
二、教学准备：
跳的远的秘诀：1）助跑的速度要快，全力向前冲刺；2）最后一
步踏跳时要果断，有力，快速；3）落地时，双脚尽力前伸，上体前倾。最关键的就是要利用合理的起跳技术把助跑产生的速度转化为向上起跳的力量。4)助跑步点的准确性是自信起跳的关键，可以通过走步法确定助跑的步数（所走的步数是助跑步数的两倍再减去2）或用反跑法找出助跑的步数与距离。 三、教学过程：
1.开始部分：培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。
2.准备部分：体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。
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3.基本部分：在进行蹲踞式跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。在游戏拍球比多中，使学生在拍篮球活动中锻炼身体，娱乐身心，同时给学生一个充分展示自我的舞台，通过变换拍球的形式，增强学生合作能力提高学生合作意识。
4.结束部分：带领学生进行放松小游戏，提高学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。
5.蹲踞式跳远教案
蹲踞式教学内容 重点：助跑、单脚踏跳、双脚落地助跑有节奏、踏跳有力。 难点：助跑要快，单脚踏跳要果断、有力，双脚尽力前身，上体前倾，助跑与踏跳的自然衔接。 跳远 1. 知识目标: 通过本次课的学习，使学生了解急行跳远的基本知识 2. 技能目标：使学生初步学会急行跳远的助跑与踏跳，80%左右学生能做到助跑有节奏，踏跳有力。 教学 3. 体能目标：发展学生跳跃的能力，使学生能在快速奔跑中，从一个区目标 域内蹬地踏跳，双脚轻巧落入体操垫。发展学生协调素质和弹跳能力。 4. 情感目标：感受跳远带来的自信和乐趣，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 教学内容 教师活动 学生活动 组织措施 第 3 页
（一）课的常规 （一）1.教师提前（一）1．学生按指定 （一）组织 地点整队 2.师生问好 （二）1.边跑边学教师变换各种作。 ���� ���� ���� ���� 1.体委集合整队，到达场地，准备器报告人数 材，检查场地。 2.师生问好，安排2.检查人数服装，见习生 3.宣布本课学习容和教学目标 4.强调上课安全 师生问好，宣布本课学习内容。 (二)1.学生进行慢跑，提醒学生根据2.积极参与，反应快要求：1精神饱速 满，认真听讲。 （三）1.学生跟着老2.学生注意力师一起练习。 集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做道位。 3.各关节充分活动开。 （二）1.趣味慢跑 教师的哨声做相应2.徒手操：①肩部的反应。 运动②体侧运动 ③ 体转运、手腕踝关节运动 （一）辅助练习 1．原地高抬腿 2．收腹跳 3．上一步练习单跳双落 4.三步练习起跳 （三）1.师生一起做徒手操 （一）1．教师讲解（一）1．认真听教师（一）组织队并示范。 2．同全班一起练习。 讲解，并交流和思考。 形： 2．集体听教师口令练习。 ���� ���� ���� ���� ? 要求：练习过程3．教师注意观察学（二）1．学生讨论并生的动作。 举手回答。 （二）蹲踞式跳远 （二）1.教师提问： 2.学生认真看并回答动作要领：助跑自如果同学们前进的然、放松速度逐渐道路遇到一条小水问题 3．学生认真听教师讲中，教师观察指第 4 页
加快，有力腿积极沟，同学们如何过踏跳，上下肢配合去？ 协调，落地缓冲平2.教师示范完整动稳。 1．助跑三到五步做踏跳练习 2．助跑踏跳越过标志桶 3．助跑踏跳越过标志桶后屈膝提 重点：助跑有节奏、踏跳有力。 作 3.讲解示范急行跳远助跑与起跳 4.组织学生进行助跑起跳练习 解，并能做到边听边导，巡视辅差，看边和老师交流和思语言提示安全考。 进行活动 4.学生听教师口令做（二）组织 以下练习： （1）助跑三到五步做踏跳练习（强调用力蹬地） ���� ���� ���� ���� 5．教师注意观察学（2）助跑踏跳越过标??????� 生的动作。提醒学生注意安全，帮助学生纠错 志桶（强调起跳有力，要求：一二排同尽量向上跃起） 学蹲下，三四排（3）助跑踏跳越过标同学错位站 难点：助跑与起跳6．教师通过观察找志桶后屈膝上提（要要求：迅速越过的自然衔接。 出学生进行展示并求尽量屈膝上提，缓障碍，并保持障冲落地） 5. 学生纠错后继续练习 碍的完整。遵守纪律，积极练习，注意安全 （三）游戏：穿越引导学生进行评火线接力。 价。 方法：将学生分成7.组织学生再次练人数相等的4队，习。 排头同学跨过，翻（三）1.教师讲解过或滚过体操垫，游戏方法与规则并钻过跨栏架，然后示范 回来跟下一个同2.教师组织学生练6. 个别学生展示，其（三）组织： 他学生认真看并评价。 7.学生再次练习 8.学生认真听。 要求：1.在游戏过程中，学生必须遵守游戏规则。 第 5 页
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