谈心理健康教育在体育教学中的渗透

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谈心理健康教育在体育教学中的渗透

作者：朱春梅

来源：《教师·下》2010年第04期

随着社会的高速发展,现代社会不仅需要一个有充足的精力,有和谐的人际交往能力,有拼搏进取的意志,而且身心健康的人。根据教育部制定的《体育与健康课程标准》中提出的关于课程的基本理念,体育教学要贯彻“健康第一”的思想,必须重视心理健康教育,提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。 一、中学生心理健康的标准 1.了解自我、悦纳自我

心理健康的中学生,不仅能认识自我,承认自我,而且还要有自知之明。他们能正视自己的优缺点,对自己的理想与目标也实事求是,切合自己的实际;能正视现实,生活、学习目标符合实际,不怨天尤人,也不自寻苦恼。 2.人际关系和谐

人是在一定的群体中生活的,并且要和别人交往相处,因而会出现各种不同的人际关系,如家庭关系、同学关系、公共关系、社会关系等。心理健康的学生对人坦荡,尊重和关心别人,能够互相帮助,关系和谐,有了矛盾能正确认识,不为人际关系问题终日苦恼。 3.情绪愉快稳定

心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败,也会有烦恼、忧愁,但不会长期处于悲观之中。他们善于控制自己的情绪,胜不骄,败不馁,决不因一时冲动违反道德行为规范,而是保持稳定、乐观、积极向上的情绪。 4.较强的适应能力

人生活的环境常常发生变化,心理健康的学生,能够主动适应变化的环境,找到自己合适的位置。人生活在世界中,要具有一种积极的适应机制,积极适应自身、环境及社会的各种变化。这种适应能力的标准是:能和集体保持良好的接触和同步关系,对社会现状有较清晰的认识,明确自己所处的位置;学会调控解决生活中遇到的各种问题,掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法;学会学习,掌握学习的方法与策略,能够优化和调节自己的学习过程,能够调控自己的学习心理状态,开发潜能,达到良好的学习适应。

二、体育教学中渗透心理健康教育的途径